怀孕34周准爸妈指南
怀孕34周发育指标（图）
胎儿发育：胎长约43cm，胎重2300g，这周胎宝宝的头部已经进入骨盆，为分娩做准备了。
到这一周，你的体重可能增加了2.3-2.7kg，身子看起来很硕大，腿脚肿得更厉害了。
这周你还将做次详细的B超，检查胎儿的头位、腹围、四肢骨径线，检查胎盘会不会过早老化，羊水量是否正常等。
你可能会发现你的脚、脸、手肿得更厉害了，即使如此这时也不要限止水分的摄入量，因为母体和胎儿都需要大量的水分。
由于胎头已经入盆你接下来可能会有尿频、便秘、宫颈口胀等情况出现，这都是正常的。
脐带血的移植对于白血病的治疗有一定的意义，所以现在你可以考虑要不要保存宝宝的脐带血。
此时你的疲惫感很强，保持良好的作息规律，尽量不要太劳累，不要等有疲惫感了才去休息哦。
本周你要记得要多吃玉米，蔬菜水果等富含粗纤维的食物，这有助于肠道排便哦。
本周营养原则为：食品多样化、量适当、质量高、易消化、低盐、低脂；注意晒太阳，可促进合成维生素，有利于钙的吸收。
怀孕34周食谱推荐：小炒玉米山药丁
本周你还可以坚持和上周一样和宝宝说话交流，等宝宝出生后，对你的声音就会感到很熟悉很亲切。
检查一下你们准备的待产包，查好分娩医院的联系电话、乘车路线和孕期所有检查记录。当准妈发生早产征兆，准爸爸要迅速行动。
下周胎宝宝越长越胖，圆滚滚的，这也使得孕妈妈越来越辛苦。在一周里，孕妈妈要了解些什么呢？欢迎关注下周精彩图解！
