趣味图解 月子8周
月子8周，产妇基本可以开始正常生活。顺产的产妇可以开始性生活，但剖腹产产妇最好再等一等。同房时最好使用避孕套。产妇要适当进补，照顾宝宝时若出现差错不要灰心丧气，可以向家人寻求帮助。
1、首次性生活时间 月子第八周产妇已经基本恢复孕前状态，恶露已经全部排尽，子宫也恢复到了原来的状态，此时产妇审视自己身体的恢复情况，如无异常才开始性生活。
2、产后同房的避孕措施要做好 由于产妇在产后至少要一年后子宫才恢复好，所以在这一年内最好不要怀孕，如果是剖腹产要三年以后再考虑。
3、产后两个月不宜受孕 产后两个月怀孕对妈妈的身体和胎儿的正常发育都有不良影响，因此此时同房应做好避孕工作，最好采用安全套，不要服用避孕药，以免药物影响乳汁质量。
产妇在产后首次性生活时出现伤口裂开、出血等情况，可能是由于产后伤口表面痊愈但深部肌层、筋膜并未完全恢复、伤口炎症、人体无法吸收羊肠线或房事过激造成的。
产妇在进行性生活前最好先进行一次身体检查，若医生认为无碍则可以同房。重新恢复性生活时，节奏要慢一些，减少疼痛感，防止伤口开裂恶化。一旦发现伤口有开裂或出血情况，应及时去医院治疗。
行为调整法：在情绪不佳的时候，借助一些运动来转移注意力、发泄情绪是很好的方法。可适当做一些温和的运动，例如深呼吸、散步、瑜伽、打坐、冥想、听音乐等。
本周产后恢复的重点在于产后子宫的恢复。若子宫的恢复情况不佳，在医生排除了疾病可能情况下，产妇可以通过以下方法改善：
产后抑郁是很多产妇在月子期间遇到的常见问题，严重者甚至会出现虐待和自虐倾向，不愿见自己的宝宝。产妇要了解一些心理学知识和心理治疗的技术，学会及时调整和改善自己的情绪哦。
本周的营养重点是科学饮食，帮助泌乳。产妇不要为了恢复身材而控制进食量。喂母乳的产妇应保证足够热量的摄入，才能分泌足够的优质乳汁哺喂宝宝，这个时候不能采取节食的方法瘦身哦。
月子8周产妇食谱推荐：桂圆红枣小米糊
