孕妇血糖高 4个方法巧应对
你听过“糖妈咪”吗？“糖妈咪”是妊娠糖尿病的俗称。那么“糖妈咪”是怎么得来的呢？“糖妈咪”饮食方面该注意些什么问题呢？一起来涨知识吧！
空腹时：一般人正常值保持3.9-6.1mmol/L范围；孕妇空腹时不超过5.1mmol/L。
餐后1小时：餐后1小时血糖值一般用于检测孕妇糖尿病，权威数据表明孕妇餐后1小时血糖的正常水平不得超过10.0mmol/L。
餐后2小时：一般人规定不得超过11.1mmol/L；孕妇餐后2小时正常血糖值规定不得超过8.5mmol/L。
原因一：激素阻碍分泌胰岛素。 孕妇会分泌一些激素，阻碍胰岛素的分泌，造成孕期血糖偏高，危害胎宝宝健康。 原因二：饮食结构不合理，病从口入。 孕期高糖、高脂食品的摄人等不合理的饮食结构也会造成孕期血糖偏高。
原因三：体重超标。 肥胖孕妇得糖尿病的几率比正常体重的孕妇明显增加。 原因四：有糖尿病家族遗传史。 有家族遗传史的孕妇可能携带着诱发糖尿病的基因，饮食稍不注意就有可能诱发糖尿病哦。
原因五：孕龄大。 年龄超过30岁的孕妇身体功能如自身免疫力降低等因素，在孕期更容易诱发一些并发症。
控制饮食。 第一次检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食，安排合理的孕期食谱。
2、采取少食多餐的原则。 少食多餐，最好分3大餐，3小餐；少吃糖分高的水果；蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。
3、不吃甜食，如巧克力、威化、饼干等。如果孕妇饿了可以选择无糖饼干或无糖豆浆等。
4、增加膳食纤维摄入量，补充维生素、无机盐和微量元素也是必不可少的。
饮食的控制对于治疗孕期糖尿病至关重要哦，除此以外孕妇还要做定期复查，一直到指标下降顺利生产之后才可以安心。
作为“糖妈咪”，你要时刻谨记自己的使命，严格控制饮食，积极进行血糖监测，定期进行血糖复查，有助于您提高做好糖尿病的治疗哦。
