孕吐太辛苦4方法可改善
孕吐是早孕反应之一。一般在怀孕6周开始出现，孕吐严重会影响准妈咪的生活，我们整理了4个方法缓解孕吐，一起来看看吧！
1、饮食提倡少吃多餐，不吃油腻和辛辣食物，可在两餐之间或想吐时吃一点饼干或土司。 2、 吃维生素B6，维生素B6有适当预防与治疗的效果。
3、避免接触油烟味，或吃油炸、油腻、重口味或辛辣等的食物。 4、用生姜治疗孕妇恶心呕吐有奇效。 5、更多的休息和睡眠。
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不强求吃不爱吃的东西：不爱吃的别勉强，可以吃些能提起你胃口的东西；
怀孕初期，胃肠反应剧烈，可以试着吃些凉的或室温状态下的食物；
不要空腹，零食随时吃或随时吃点零食，空腹是最容易引起恶心的；试试生姜类食物，如姜茶、姜糖；
放松心情，转移注意力，出门散散步，听听音乐；
容易晕车、晕船、偏头痛的妈妈，或者怀的是双胞胎或多胞胎，以及你的母亲有过孕吐的症状，这类妈妈最容易出现孕吐反应。
孕吐是很正常的一种妊娠反应，准妈妈们这时只要注意合理饮食，放松心情，就可顺利度过这个时期的，加油！
