怀孕中期准爸妈指南
孕中期发育指标（图）
此时胎儿的身长到14～16.5厘米，体重大约250克，肾脏已经可以制造尿液，头发也在迅速生长。
此时的你很像一个孕妇了，原来的衣服也开始变得不合体。胃口出奇的好，性欲逐渐增强。
血压降低：在孕中期，大部分准妈血压会降到最低。如坐着突然站起来有晕眩感，在产检时一定要告知医生哦。
孕期头痛：准妈妈在诊疗前必须详细采集病史，作全面的体格检查以及有针对性的辅助检查，才能配合医生做出正确的诊断和治疗。
孕期腹痛：子宫的不规则收缩引起的孕期腹痛，分生理性腹痛和病理性腹痛。对于剧烈或持续的怀孕期腹痛要重视哦。
孕期腰痛：轻微的腰痛可以在家做居家按摩操或者做局部热敷，如用热毛巾、纱布和热水袋，每天热敷半小时，也可减轻疼痛感觉。
考虑到宝宝骨骼发育和即将开始的视网膜发育，准妈应注意补充维生素A、钙和磷。
由于食欲增加，准妈的进食会逐渐增多，有时会出现胃中胀满。此时可服用1~2片酵母片，以增加消化功能。也可每天分4~5次吃饭，既补充营养，有助于消化。
孕中期推荐食谱：花生紫米糊
孕中期推荐食谱：生机勃勃苹果树
准爸注意：陪准妈一起去产检！ 准妈的肚子越来越大了，准爸要尽量多分担一些家务活。另外要认识到产前检查的重要性，提醒准妈按时产检，最好能陪同她一起去。
孕中期胎儿对来自外界的声音、光线、触动等单一刺激反应更为敏感。可以给予胎儿各感觉器官适时、适量的良性刺激，为出生后早期教育的延续奠定良好的基础。
怀孕16-28周，准妈要做好各种孕期护理工作，为宝宝的健康做准备哦。
