夏日一动汗津津 孕妈止汗讲究
酷夏来临，一动就会一身汗。有着特殊体型特殊体温的孕妈咪，更是“汗人”代表之一。但出汗之后有很多需要注意的事项，孕妈咪们知道多少呢？
夏天出汗千万别急着擦。
很多人在大汗淋漓时都习惯性地立即把汗擦掉。然而，出汗后立刻擦掉并不利于健康。汗液蒸发时会带走热量，起到散热降温的作用，是身体自带的散热方式。
如果出汗后立即擦掉，就不能发挥其蒸发散热的作用；同时由于热量没有散发，汗腺还会继续分泌汗液，导致体内更多的盐分、维生素流失，这可真是赔了夫人又折兵啊。
若进空调房请先擦汗。
如果想要进入空调房，还是需要立即把汗擦掉，最好用干毛巾或温热毛巾擦，此时皮肤毛孔及毛细血管可迅速张开，有利于热量更好地散发出来，人体反而会感到凉爽舒适。
夏天出汗后不要立马冲凉水澡。
有的人大汗后会冲个冷水澡，但皮肤接触冷水后，毛细血管突然收缩变细，大量血液回流心脏，会增加心脏负担，引发心慌、气短、头晕等症状，后果严重。
对于处在特殊生理状态的孕妇来说，更不应该冲凉水澡。而是应该在大汗后，先休息一会儿，等体温恢复、汗液干了后再洗澡。洗澡时最好还是用温水，更有利健康。
大汗之后也不宜喝冷水。
对普通人而言，突然喝冷水会导致毛孔急速闭塞，暂时中止出汗，造成体温散发受阻，诱发感冒。
孕妇在大汗过后感觉口渴时，应该先用温开水漱口，以缓解口渴程度，10分钟后才可以分几次喝少量的温淡盐水，其目的是补充大量出汗丢失的盐分。
这样一来，半小时后方可饮较多的水，以满足人体各器官新陈代谢的需要。但还需要再次提醒，不要喝大量的冷水，这无论是对孕妇还是宝宝都是有害无益的。
除了水分，随汗液流失的还有人体必需的钾及维生素c等水溶性维生素。因此，孕妈此时更需要注意营养的补充，要科学制定合理的食谱，也不要影响正常进食的胃口。
在大热天时，孕妈咪可以多吃一些豆类、菠菜、土豆、山药、芹菜、莴苣、香蕉、橘子等富含钾的食物，以及猕猴桃等富含维生素c的果蔬，把汗液带走的营养补回来。
孕妇也应该在此时吃易消化的食物，少吃油腻膏肥。天气炎热往往导致食欲不振，但胎儿需要大量的营养，要多吃粥、菜汤、鱼等，少吃多餐，利于吸收。
天气炎热，身怀六甲的妈妈在大汗淋漓后要特别注意不要贪图一时凉快而错用一些办法避暑，止汗有讲究，孕妈须谨慎。同时也要在饮食上注意能量和营养的补充。
