新妈需知 乳汁清淡怎么办
有些妈妈在喂奶的时候，发现自己的奶水比较清淡。她们怕这种奶水营养不够，而直接放弃母乳，选择配方奶粉喂养。这样做真的可取吗？
清淡的母乳没有营养吗？
不少人觉得如果奶水清淡就是没营养，其实这是错误的想法。清淡的奶水并不是没有营养，而只是奶水中的成分有些不同，事实上这种奶水对宝宝来说也是非常重要的。
喂奶的时候，妈妈会发现先产的奶会比较清淡，这是因为此时奶含水量比较大，可以给宝宝补充大量的水分、乳糖、维生素、无机盐，还有免疫球蛋白。
当妈妈喂奶进行到两三分钟之后，会发现奶水此时变得浓稠，此时的奶脂肪含量会变高，可以给宝宝提供大量的热量，有助于生长发育。
此外，产后一到两个礼拜的奶水确实比较稀，但这种初乳蛋白质含量很高，免疫物质也非常丰富，这种清淡的奶水非常有利于宝宝的消化吸收，并非营养不够。
妈妈们千万不要因为奶水清淡，而放弃给宝宝喝第一口母乳，这样就得不偿失了。
如何增加泌乳量？
1、注意饮食、休息和培养对哺乳的信心。产妇要保持精神愉快，对母乳喂养抱有信心。要注意劳逸结合，保证足够的睡眠，最好采取与婴儿同步休息法。
2、纠正母乳喂养中的不合理现象。最常见的母乳不足的原因是婴儿的吸吮时间不够，应增加吸吮的次数和时长。
3、避免“乳头错觉”产生。人工喂养3次后，婴儿即产生乳头错觉。因此，提倡早吸吮及24小时母婴同室，按需哺乳，尽量避免早期使用各种人工奶头及奶瓶。
4、寻找引起母乳不足的其他因素。例如妈妈和婴儿是否生病，妈妈的乳头有无异常，哺乳技巧掌握的熟练程度等；同时避免或尽可能减少给哺乳的妈妈使用止痛药和镇静剂。
5、注意喂养技巧。新妈妈应两侧乳房交替哺乳，以免将来两侧大小相差悬殊。如果母婴一方因患病或其他原因不能哺乳时，一定要将乳房内的乳汁挤出、排空。
乳房每天的排空次数为 6～8次或更多。只有将乳房内的乳汁排空，日后才能继续分泌乳汁。
清淡的乳汁与浓稠的乳汁分别承担着不同功效的营养。妈妈们要坚持母乳喂养，才能满足宝宝的营养需求。
