肥胖女性 备孕知多点
和男性相比，女性更容易肥胖，尤其是在胸部、腹部、臀部，更容易堆积脂肪。那么，肥胖会不会影响怀孕呢？
肥胖会影响怀孕吗？
1、影响怀孕的因素有很多，其中多囊卵巢综合症就是其中一个，而肥胖人群又是多囊卵巢综合症的高发人群，所以常年不孕就要考虑是否患有多囊卵巢综合症了。
2、内分泌因素也会影响怀孕，如果常年不孕，就要去医院检查激素水平，从而确诊是否还有机会怀孕。
3、饮食不合理也会引起不孕，比如过多的胆固醇积累在血液中，会引起内分泌失调，甚至引发供血不足，导致排卵异常或无法排卵。
猪脑、带鱼、牛油、海参、肥肉等都是富含胆固醇的食物，一旦开始备孕，就要控制这些食物的摄入量。
4、怀孕是一个复杂的过程，常年不孕的话，最好夫妻双方都去医院进行相关检查，以确定不孕不育的根本原因，这样才能采取针对性的治疗。
肥胖女性如何科学备孕？
1、饮食宜清淡，最好多摄入“三低一高”的食物，比如低盐、低油、低糖，高纤维的食物。
香烟、酒精、咖啡因也是减肥和备孕过程中的“大敌”，所以在备孕期间，必须戒烟戒酒。
2、女性如果要减肥，最好是在怀孕之前，孕期中是忌讳减肥的，因为孕期减肥会影响胎儿和孕妇的健康。
3、如果已经怀孕，而体重仍然超标，则需严格控制体重的增加速度，而不是继续减肥。
4、此外，节食不是最好的减肥方法，营养搭配、少吃多餐加上适度运动才能达到良好的减肥效果。
运动锻炼以中、低等强度运动为宜，因为肌体氧耗增加，运动后数小时氧耗量仍比安静时大，而且比剧烈运动容易坚持，如快步走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跳舞、游泳等。
女性在备孕期间要注意管理好自身的体重，避免过度的肥胖，才能提高受孕的几率。最后，祝愿每位女性都交上好“孕”气！
