产后喝水 注意三大事项
民间关于坐月子的禁忌非常多，可是到底是真是假很多人也说不上来。有人说坐月子不能喝水，不然会影响身体恢复，这个到底有没有依据呢？
为什么古代不让坐月子的产妇喝水？
古时候没有自来水，只有未经处理的地下水，如泉水、井水、河水或溪水，污染与杂质较多，喝这类水容易遭受病原微生物的侵袭，导致许多产后并发症的发生。
又或者用一些传统方法加以改造，如用酿造好的米酒加热挥发掉酒精，借由酒精的消毒作用来保护伤口免于感染。这都有利于产妇的恢复，所以便一代代沿袭下来成为传统。
月子里该不该喝水？
其实无论是中医或西医，基本上没有坐月子时不可喝水的规定。女性于怀孕生产时易丧失气血，造成产后会感到口干舌燥，所以应该要适量的补充水分，以缓解口渴现象。
孕期由于营养胎儿的需要，女性体内血容量大大超过未孕时，分娩后机体会通过许多方式，恢复到正常的血容量，所以产妇生产后往往尿量、汗液很多，但不代表坐月子就要减少喝水。
生产时产妇丧失了大量体液（如血液、汗液，唾液），产后又容易流汗，在身体水分大量流失后，如果严格限制水分摄取，会使体内电解质不平衡，造成脱水的现象。
水分除了能帮忙妈妈恢复体力之外，还可以促进乳汁分泌量，也能够促使肠胃蠕动，防止恼人的便秘问题。
坐月子饮水有讲究
1、水一定要煮开。建议别直接饮用过滤的生水或者生饮机的水，应该要把水煮沸完整，可把水性由寒性转为平性。
2、温开水最好。产妇注意不宜喝凉开水，否则寒凝气阻，容易气血不畅，还可能导致淤血和浊邪无法顺利排出，损害身体。
3、多喝汤水。建议产妇在饮食中多点汤汤水水，让每日饮水经由食物自然地让身体吸收。
可以在炖煮的汤品中加入专门坐月子的料理汤头，让身体在补充水分的同时，还能增加气血循环，迅速恢复体力。
如果你不喜欢喝白开水，可以喝些较清淡的汤品，如银耳汤、山药汤等，也可以把水果切块煮成水果茶。
总而言之，妈妈在产后不要“谈水色变”，只要掌握正确的喝水方法，根据自己的身体情况在适当的时期调整喝水方案，并结合科学的饮食习惯，产后恢复不会是难事！
