有这么一个著名的心理学研究：研究者给一些四岁的孩子每人发一个苹果，然后告诉他们，如果你们能忍着不吃这个苹果，那么过一会，你们还会得到另一个，作为奖励。在研究者离开的时间里，有的孩子忍着不吃，有的孩子忍不住吃了。若干年后，实验者对这些已经长大的孩子进行追踪调查，发现能忍着不吃的孩子，无论是工作还是其他方面，都更有成绩，情商也更高，而那些不能忍耐不能克制自己的孩子，他们的人生命运就不那么乐观。
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这个研究说明了自律能力对于一个孩子的重要性：自律能力，将决定孩子的学业、乃至他们的一生是否成功与幸福。
中国的传统文化是很推崇忍耐、克制这些品质的，比如，“克己复礼”、“存天理，灭人欲”......这个“灭”字听起来有点吓人，其实就是强调要克制自己的不良欲望。能够自觉地控制自己的欲望，这是古代君子的一大特征。中国的传统家长们很重视“律”，就是给孩子定规矩、严要求。
鼓励冲动、鼓励张扬，鼓励一个人听从自己的直觉、冲动和欲望。美国教育很崇尚这种跟着感觉走、想到哪就做到哪、常有难以预测的举动。随着西方教育理念在中国的传播，现在的一些家长又走向了另一个极端，只强调“自”。一味地给孩子自主权和自由，放养，认为只要顺其自然，孩子就会长好。
其实，对孩子过严或者过松都不好，只有把握得当，才能让孩子形成良好的自律能力。那么，该如何培养孩子的自律能力呢？心理学家认为，让孩子养成遵守规则的好习惯，学会自己承担责任，对事情进行有条不紊的规划，能够帮助孩子形成良好的自律能力。
1、让孩子学会自己承担责任
“宝宝活动时撒一地的玩具，叫他帮忙收拾还不乐意”“孩子每天都让我催他，才愿意去完成作业”“孩子上课忘了带笔盒，回来还怪我没帮他收拾好书包”…...这些都是宝宝缺乏责任心的表现。妈妈忙碌了一天回来，还要面对孩子的一系列坏毛病，倍感辛苦。对于孩子的屡教不改的态度，更是有心无力。
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孩子没有责任心，就不愿为任何的人和事负责任。如此一来，往后遇到什么过失，都会惯性的把责任推给父母或其他人。找借口、理由为自己解围，同时，一个缺乏责任感的孩子，做事会变得被动、拖延。对日后生活与学习都会有所影响。
这究竟是谁的过错呢？换言之，孩子是天生就没有责任心的吗？并不是，孩子的责任心是可塑造的。如果不是父母把大小事都包揽在自己身上，事事为孩子做主，没有让孩子承当起自己的责任，也没有对其进行相应的教育。孩子很难养成缺少责任心的坏习惯。
如何让孩子学会承担责任？从小事抓起，从孩子日常生活的点点滴滴开始。
比如孩子做完作业后让他自己整理书桌，吃完饭后帮着收拾一下碗筷，家里的地面脏了拿拖把去给擦干净，所谓“勿以善小而不为”，孩子这些事情做的多了，做习惯了，他的责任心自然就培养起来了。家长也可以适当地让孩子品尝一下不负责任的苦果，孩子如果一而再地受到了自然后果的惩罚，他自然就会提高警惕，下次做事情的时候自然就不再会马马虎虎、草率了事。
2、养成遵守规则的习惯
瑶瑶跟爸爸一起玩飞行棋，瑶瑶求胜心切，并不按照游戏规则来玩。一向宠爱瑶瑶的爸爸，这回却不允许瑶瑶这样做。他坚决地告诉瑶瑶，游戏不能因为她一个人而改变。瑶瑶想赢得胜利就要靠自己动脑筋。刚开始，瑶瑶会因为爸爸的坚决的态度感到不开心，甚至要利用哭闹来让爸爸改变游戏规则。但是爸爸并不买账，依旧坚持自己的原则。最后，瑶瑶只好妥协，老老实实遵守游戏规则玩了起来。
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的确，如今独生子女居多，多数都是家里的“小皇帝”“小公主”。父母都习惯性围着孩子转，孩子想怎样就怎样。结果到了上幼儿园的年纪，就发现孩子把家里的习惯带到了幼儿园，不遵守幼儿园的规则，比如喜欢跟别的孩子抢玩具、东西乱扔，也不听从老师的安排，上课讲小话打瞌睡，不按照规定完成作业等。这样，不仅让孩子成为了老师眼中的“问题少年”，也对孩子将来的成长带来不利。
那么，该如何教育孩子遵守规则呢？
在家中设立一个合理的约束、限制的规范，这是管好孩子的一个重要开端。在执行过程中，家庭成员要尽可能行为一致，保持公正性。不能让心情、天气等成为家长破坏规则的借口；在你想加强约束时，要避免使用威胁，尤其是一些不切实际的威胁，孩子会很快想到您根本不会那样做。
当然，如果孩子的反常行为的确情有可原的话，还是可以灵活处理。家长可以适当放松，让孩子明白你知道他们的感受，但并不意味投降或是接受他们的行为。
3、有条不紊的规划
一个做事没有条理、没有规划的孩子，在通往成功的道路上将会比其同龄人会更加辛苦。所以父母应该让孩子养成有条不紊的做事习惯。
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首先，让孩子学会如何合理安排自己的时间。
协助孩子制作一个时间表吧。让他自己决定，该几点起床、起床后首先要做什么、吃完早餐后又该干什么，什么时候做完作业等。刚开始实行的时候，孩子会有困难，家长可以适当放松，过于求成只会让孩子很快失去耐性。哪怕孩子只完成了时间表的一部分，家长也应多鼓励孩子，让孩子有信心的坚持下去。
其次，让孩子学着打理自己的生活物品。
部分孩子习惯由父母安排打理好生活用品，比如绘画过后，随便把画笔扔在桌子上不收拾。这样不但造成孩子习惯性的依赖父母，还会养成丢三落四的坏毛病。
所以妈妈要教育孩子有条不紊的整理自己物品。要先给孩子树立自己收拾东西的意识，如果明天要上学了，妈妈可以在睡觉前，告诉孩子应该在今晚把书包收拾好，检查一下有没有遗漏什么物品，避免第二天清早慌乱收拾。只有树立了这种意识，在往后的生活中，孩子在做事前，就能有意识的规划好首先做什么、然后做什么。这样孩子做事起来就井井有条，不会遇到困难就乱了手脚。
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