女性健康 - 第8页

产后腰酸背痛可能是这些原因

新手妈妈们常常会觉得腰部酸痛，这给原本就容易疲惫的月子期增添了许多烦恼。甚至是有些妈妈出了月子后，依旧容易觉得腰部酸痛。究竟是什么原因造成的呢？

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2024-09-13
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产后带娃陷入睡眠困境怎么破

带娃本身就是体力活，睡不好，精神不佳，更难以应付，此时，产妇往往会觉得身体像是被掏空了。产后睡眠不好，容易导致体重增加，皮肤黯淡无光，免疫力下降，抑郁加重等。产后妈妈该如何做，才能打破睡眠困境呢？

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2024-09-13
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天热坐月子睡眠不好该怎么破

盛夏即将来临，刚巧在此时迎来新生命的妈妈们，需要充足的睡眠和良好的营养等来恢复身体机能。可是，新手妈妈还要哺育初生的小宝宝，身体又有诸多不适，又加上高温闷热的天气，怎么才能睡得好，成为坐月子的头等大事。

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2024-09-13
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宝宝出生后请给新妈多一点爱

每10个产后妈妈就会有2个患有产后抑郁。尽管很多人会在3到6个月左右就自行恢复，but这对于产妇的身心健康还是有影响的。So，在新妈生完宝宝后，老公和家人可以做好以下这些事，给新妈多一点爱和关怀，让新妈坐个好月子，远离产后抑郁。

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2024-09-13
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产后补钙全攻略看这篇就够了

比如孕期补钙，产后就忽略掉这事儿。我们都知道宝宝会缺钙，需要补，但是，其实新妈也是缺钙的高危群体，为什么呢？新妈如何科学补钙?以下这篇攻略可以帮到你哦。

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2024-09-13
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新妈产后抑郁脾气差只因太累

从怀孕十月到一朝分娩，女性要承担的实在不少。好不容易熬过了十月孕期生了宝宝，本以为从此可以安心带娃了，谁知道产后的问题也接踵而来，脾气上来了，爱哭爱纠结，甚至产后抑郁……肿么破?

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2024-09-13
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产后腰部护理这些好物帮大忙

产后新手妈妈们，在照顾宝宝方面希望试试亲力亲为，但是在不断的“高压”负重下，腰部承受了过大的压力，以至于常常出现腰酸、腰胀和腰痛的情况。因此，产后腰部护理刻不容缓，妈妈们在生完宝宝之后就应该开始对腰部特别照顾。可以借助一些好物来帮助减少腰部用力。

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2024-09-13
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哺乳期维A需求翻倍你有吃够吗

《中国居民膳食指南》指出，乳母的维生素A推荐量比一般成年女性增加600μg RAE，达到1300μg RAE，相当于翻了一倍。

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2024-09-13
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五大妙招有利于产后身体恢复

常听老一辈说，女人生孩子能改变体质，让身体变得更好，而这关键的时期，就在产后了。女人分娩时消耗大，产后身体虚弱，需好好调理，这不仅有助于身体复原，还能改善体质。新妈咪该如何让身体尽快恢复呢？

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2024-09-13
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告别产后腰痛三个方面要知道

生个孩子最容易落下的毛病恐怕是腰部的问题了，很多妈妈常抱怨，怀孕期间就有腰部酸痛的问题，生完之后腰部酸痛仍然不减，甚至因为没日没夜的带娃，腰部酸痛的毛病更严重了。为什么女人要受那么多罪？

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2024-09-13
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春季坐月子需注意6点不可大意

春季的寒风依旧比较冷，气温时有反转，乍暖还寒，倒春寒的威力依旧不容小觑；另外，春季也是细菌滋生的季节，新妈分娩之后，身体虚弱，抵抗力也比较差，容易受到侵扰。为了做好月子，妈妈们有必要注意以下的几点哦。

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2024-09-13
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听说你在找月嫂这篇攻略拿好

不少人会选择请个专业的月嫂来照顾产妇和孩子。近年来月嫂市场的前景非常火爆，价格也是居高不下，但是存在一些月嫂质量良药不齐，甚至出现虐待婴儿的现象。应该如何科学请月嫂呢?以下这篇攻略希望能帮到你哦。

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2024-09-13
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私处秘密四大篇章你了解多少

有些女人因为害怕顺产会对私处造成损伤，影响今后的性福，而选择剖腹产。有这种担忧的女人，都是因为对私处还不够了解。对于这样一个敏感的部位，基础的了解和认识还是必须要有的。

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2024-09-13
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产后涨奶难受新妈学6招变轻松

怀孕开始，妈妈们的乳房便逐渐变得丰满，直到生完宝宝后几天，更是达到了极致。尤其是产后一周左右，妈妈体内的荷尔蒙发生变化，乳房开始分泌出较多的奶水，处理不及时的话，乳房就容易因为膨胀而疼痛。

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2024-09-13
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尴尬但难忍说说产后的宫缩痛

大部分的新妈妈在产后都会出现子宫收缩疼痛，剖宫产妈妈术后尤为明显。这就是所谓的“产后痛”。产后宫缩痛的主要原因是因为子宫收缩，疼起来非常难受。尤其是二胎妈妈，疼痛更加明显。

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2024-09-13
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熬夜伤肝喝杯加料开水来补救

多少个夜晚，我们对自己说，不能熬夜不能熬夜不能熬夜……然而，计划总是赶不上变化，尤其是应对宝宝夜奶和哭闹，一晚醒个五六次是常有的事。其实，熬夜对肝脏的伤害是最大的。因为肝脏是我们身体里最大的解毒器官，而晚上又是肝脏集中精力的“工作时间”。

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2024-09-13
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不做水肿星人 5招缓解脸部浮肿

相信很多姐妹都有早上起来脸部浮肿的经历。晚睡或是没睡好，第二天可能就会脸肿。若是睡前还吃夜宵，浮肿就更严重。面部浮肿不但会看上去疲惫，即使化妆也很难遮盖，特别是，通常眼睛是肿得最严重的部位，严重影响整体面部形象。

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2024-09-13
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天热出汗多警惕6种高发妇科病

炎热的夏天，气温一高，外阴部出汗多，为细菌提供了良好的繁殖条件，如果不注意清洁，伴随而来的便是妇科疾病的发生，居首位的是阴道炎。再加上有些人喜欢穿化纤质地的内裤，这会导致下身不透气，更容易滋生细菌。那么夏季要警惕哪些高发的妇科疾病呢?

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2024-09-13
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产后不能做5事第2件你就做了

妈妈怀孕十个月，终于成功“卸货”，还没来得及庆祝一番，就立刻进入到月子期。要知道这产后坐月子，那规矩真是多得不要不要的，而下面的这5件事，新妈们千万不能做!

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2024-09-13
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产后老是出汗原来真相是这样

产后，很多新妈们会没日没夜的出汗，冬天还好，夏天的话流汗量更大，尤其是在刚刚入睡或睡觉醒来时更为明显，常常满身是汗，头发、衣裤、被褥都被汗浸湿。具体原因是什么，我们一起来看看。

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2024-09-13
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