女性健康 - 第16页

产后补钙你的补钙姿势正确么

不止是孕妇与小宝宝，产后的你也要是补钙的大户，充足的钙质能促进母乳健康，帮助身材恢复。尤其是哺乳期的妈妈，身体的钙质会优先提供给母乳，所以很容易缺钙。

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2024-09-13
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春季小抑郁新妈心情调理攻略

春雨一下就是一整天，宝妈和小宝贝只好宅家为伴。加上这天气阴沉沉，不仅小宝贝不开心，宝妈也无法情绪高昂。所以针对春季小忧郁，我们赶紧找来了法子，只为博得宝妈们一笑。

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2024-09-13
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产后针对性调理做个漂亮妈妈

生完孩子并不代表结束，恰恰是妈妈们调理身体的开始。肥胖、妊娠纹、气虚、体虚……很多不适症状紧随而来，使得身体异常虚弱，精神面貌也非常的差，如果这个时期不好好调理身体，就会影响往后的恢复和容颜。所以说，想做漂亮妈妈，产后记得好好待自己!

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2024-09-13
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改善产后免疫你营养补对了么

营养在我们的身体起着十分重要的作用，是维持人体正常免疫功能和健康的物质基础。均衡营养可以帮助你改善免疫，增强对疾病的抵抗能力。而在生完孩子后，你比任何有时间，也会更有意识地去补充营养，提高免疫力。

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2024-09-13
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产后恢复时期请远离这些习惯

产后妈妈们卸下了重担，松了一大口气，于是孕前那些不好的饮食习惯啦，生活习惯啦等等就又回来了。在这里，小编不能不提个醒，虽然产后新妈们不用像孕期那么小气翼翼的，但也不能像孕前那么随心所欲，想如何就如何，可别忘了，产后尚处于恢复期，稍加不小心，可会落下很多小毛病！

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2024-09-13
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惊蛰时节新妈妈的去燥全攻略

惊蛰时节，草木生长，虫鸟苏醒，咋暖还寒，天气也干燥，最让人口感舌燥，心情也烦闷，还容易感冒咳嗽。此时处于产后恢复期的新妈难免也深受影响。既然躲不过，那只能顺而不从，惊蛰时节，去去燥，润润肺，该滋润的滋润，该补水的补水，该清热的清热。聪明新妈去燥全攻略，轻轻松松过春。

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2024-09-13
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当妈尴尬事产后头皮屑多肿破

新妈产后头屑多，严重的还一大块一大块的，头皮痒得难受，看着那些大块头屑自己都觉得有些许恶心了。虽然产后出门几率较少，但甩不掉的头屑不仅让头皮痒呼呼的，还另自己在亲朋好友来访的场面显得尴尬不已。

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2024-09-13
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焦虑缠身产后要自我调节心情

产后焦虑是很多新妈面临的烦心事，暂且不说产后身体状况对情绪的影响，细数一下产后新妈白昼不分操劳着宝贝儿，产后睡眠时间不能够长时间持续，产后各种忌食，产后朋友聚会减少，生活压力增加等的改变，岂不让新妈情绪低落，焦虑缠身。怎么办呢？

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2024-09-13
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祛寒气产后妈妈初春保暖指南

产后防“风”，防的是外感风寒。寒气入体，对于产后妈妈的身体恢复来说非常不利。很多90后产后新妈不注意防寒，特别是在乍寒乍热的春天忽略适时增添衣物，非常容易落下病根子。

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2024-09-13
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初春干燥新妈妈养生注意事项

进入初春时节，气温交替，皮肤出现干燥现象，特别是产后的新妈妈身体极需要补充充足的水分以恢复身体。那么，新妈在初春干燥季节养生需要注意什么呢?

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2024-09-13
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吃对早餐给新妈产后恢复加分

产妇刚生产，身体较为虚弱，饮食营养要均衡搭配，又要易于消化。尤其是早餐很重要，对产妇来说吃好第一餐，保证自己和新生儿一天的营养，对产妇身体恢复大有好处。

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2024-09-13
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38妇女节新妈妈给心情放个假

其实，当妈后意味着成长，而成长所带来的生活转变，很可能让妈妈们不知所措，焦躁不安。在三八节之际，暂且把注意力从孩子那么移回来，多关注自身，调节心情。

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2024-09-13
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阴雨绵绵别忘了预防产后风湿

乍暖还寒时节，天气多变，人体免疫力变差，非常容易受到疾病的困扰。而正处于产后恢复期的妈咪们也别别因春季到来，而疏忽防湿防寒的准备，阴雨绵绵时期，更要注意预防产后风湿。

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2024-09-13
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新妈妈养生睡姿里也有大学问

产后新妈更需要多卧床休息，长时间地躺着，一个舒服的睡姿就显得尤为重要，或许你习惯了左侧睡，又或许你习惯了仰卧睡，又或许习惯右侧睡，不管何种睡姿吧，想必是你睡得最舒服的姿势。不过，睡姿里的学问，你或许未曾知晓，今天让我们一起去看看！

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2024-09-13
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生娃后八八产后绑腹带那些事

对于本就天生丽质的美妈，产后岂能容忍小肚腩的存在。怀孕期间，宝宝把子宫撑大，生产完毕，肚子一下子卸下重担，满是肥肉的肚皮一下无法迅速收缩，松弛的小肚腩一定要想个法子收一收才好，于是产后绑腹带成了不少爱美新妈的不二之选。

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2024-09-13
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产后活力复原春季养生多走心

暖和的天气下，多风干燥，再加上有些疾病经过在冬季潜伏，在春季也会迎来高发期。所以，此时新妈妈们想更快速地恢复身体元气，也要顺应季节变化的步伐，在春季多注意养生。

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2024-09-13
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产后贫血春来添一碗补血好粥

产后妈妈们缺铁，则可能造成缺铁性贫血，也称为“营养性贫血”，导致身体易疲乏，运动心悸，有时出现溃疡、口角炎、咽下困难、凹甲等症状。所以，产后妈妈们也要多多注意补铁，避免产后贫血。

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2024-09-13
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中医茶疗帮产后妈妈春季养胃

俗话说：春困秋乏。春天，这个咋暖还寒的季节，从冬季的懒散进入春天的万物复苏，一切都还是没有适应过来，产后新妈身体虚弱更是打不起精神，食欲不佳时是在所难免的。加之过了一个欢庆春节，油腻的东西进肚不少，这时候来点清爽茶饮，胃再舒服不过了。

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2024-09-13
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春闷来袭新妈妈心情调节指南

冬去了，春来了，百花争艳的春天固然让人期待，但万物生发，冷热不均让人一时无法适应过来。加上春天里，小雨淅沥沥，衣服三天晾不干，地板总是“留着汗”，这能不让人心情低落嘛！更何况情绪本来就比较不稳定的新妈，春闷更是油然而生。

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2024-09-13
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犯春困产后学会调整生活节奏

俗话说：春困秋乏。春天多变的天气总是让人很难提起精神来，早上赖床更是一拖再拖，总感觉怎么睡都不够。无奈的是，新妈眯们晚上还要多次起来喂奶，这春困感更是加重了。如果这时候妈妈们还是个手机控，晚上迟迟不肯入睡，生活节奏被打乱，这春困何时了啊！

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2024-09-13
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