骄阳似火，走在烈日下，瞬间挥汗成雨，这样火辣辣的天气，最容易中暑了，尤其是抵抗力弱的小宝宝们。中暑轻者一般表现为口渴、头痛、头昏、多汗、恶心、呕吐、食欲不振、体温升高等；重者表现为热痉挛、热衰竭和热射病。在室外，家长们一般能考虑到防暑，但有些地方，却容易被忽视。万一宝宝中暑了，家长们要及时采取有效的应对措施。
宝宝的体温调节中枢还没有发育成熟，对气温变化适应性差，如果在日光下暴露的时间稍微长些，体温易快速上升，导致宝宝中暑。
炎热的夏天，带宝宝外出时，家长担心宝宝晒伤或中暑，都会给宝宝带上水、遮阳帽等，以备不时之需。然而，一些容易中暑的地方却容易被忽略，例如车内！有些家长可能有过这样的经历，比如，临时下车买瓶水或遇上熟人下车闲聊几句，常会把孩子留在车内。尽管对孩子的安全做了周密的安排，却低估了车内的高温。
据统计，汽车在门窗紧闭的情况下，车内温度会在短短几分钟内发生极大的变化。即使阳光不太猛烈，10分钟内，车内的温度也会急速提升6-7摄氏度。急速上升的气温，狭窄的空间，对宝宝来说都是非常危险的，这可能会让宝宝出现体温飙升，窒息等中暑症状。
此外，其他闷热的环境也容易导致宝宝中暑，如楼梯间、电梯间、不通风的房间等。家长们会把防中暑的注意力放在室外太阳下，往往容易忽略一些特殊的地方。
中暑的宝宝一般会有以下这些症状：
1、宝宝皮肤发红发烫，体温高但不出汗，或者出冷汗，皮肤湿冷；
2、宝宝烦躁不安且哭闹，呼吸和脉搏加快，接着会显得很疲乏，甚至抽筋或昏迷；
3、较大的幼儿会出现恶心、头晕，失去方向感，表现得昏昏沉沉，对外界反应迟钝。
一旦发现宝宝有中暑症状，要及时采取有效的应对措施。
首先散热，将宝宝转移到阴凉处，脱去或解开衣服，擦干汗液或换上干净的衣服，注意空气流通。
其次降温，用湿凉的毛巾敷在宝宝额头，或小心擦拭全身。但要切忌直接用冰水或冰块使体温骤降，这会使宝宝的皮肤血管极度收缩，皮肤血流明显减少而无法继续排热。
最后解暑，当宝宝意识清醒后，可以给宝宝喝解暑绿豆汤或淡盐水。有头晕、头痛症状的宝宝，家长可在宝宝两眉之间和太阳穴上涂些清凉油，以提神醒脑。
若采取以上措施之后，宝宝仍未见好转，应立即送往医院救治。
防暑，多喝水是关键。每隔半个小时左右，家长要提醒孩子喝点水。可以适当饮用淡盐水，补充流失的盐分。除此之外，可以煮些消暑的饮品如绿豆汤给宝宝喝。夏天炎热，宝宝有可能胃口不佳，这时要注意营养均衡，让宝宝多吃些新鲜的蔬菜水果，能为宝宝补充营养和水分。
调低室内温度，保持室内通风透气。但要注意，不能让宝宝在空调房呆太久，也不能让空调、风扇直接对着宝宝吹，以防受凉感冒。
如果要带宝宝外出，家长最好挑选凉爽的早上或傍晚。若必须在高温时段出门，则要带上遮阳伞、遮阳帽、饮用水、清凉油等防暑“神器”。在宝宝后背垫一块汗巾，可以吸汗，但要及时更换湿汗巾，如果衣服已经汗湿，则需要马上换上干净透气的衣服。
最后值得一提的是，一冷一热的环境也容易导致中暑。宝宝长时间呆在空调房里，若突然去到室外，或从炎热的室外，突然进入低温的空调房，温差变化太大，宝宝身体一时难以调节，也容易发生中暑，家长需警惕。
