宝妈蔡蔡很喜欢海淘，这次她听朋友介绍入手了1瓶维生素软糖，孩子抢着吃。蔡蔡看了产品介绍，里面说添加了各种维生素，又是纯天然提取的，心想着这个应该安全有营养，宝宝也喜欢吃，就再下单了几瓶给孩子吃。
孩子每天都要吃这个“可口的糖果”，有时候一次吃了好几颗，蔡蔡也不多加控制。大概吃了一个月后，孩子总是说肚子不舒服，细心的她在网上一搜，令她惊呆了——
>>>江苏常州一名4岁男童因误食过量维生素E糖，导致出现恶心腹痛的情况，不得不送到医院进行洗胃。
>>>美国一名14岁的孩子，每天吃30-40粒维生素软糖。一段时间后，他的肚子总是鼓鼓的，而且还经常上厕所排尿，有一次手臂也意外地骨折了。医生：每天吃30-40粒维生素软糖，是建议量的20倍，因此他的肝脏早就维生素中毒了。
▎维生素软糖是神马小饼干？
维生素软糖，顾名思义就是添加了维生素的软糖。它的口感和外观跟软糖没什么区别，很多孩子甚至当零食吃。但是，维生素软糖的本质不是糖，是药品。
那么，它究竟是不是像商家标榜的那样富含多种维生素，纯天然提取呢?
据一项最新研究显示，虽然它们香甜可口，但它并不能不为人体提供适当的营养素，也没有像成分表上那样标的含有那么多的营养素和矿物质。
美国营养产品评估机构消费者实验室(ConsumerLab.com)曾对50种不同的复合维生素软糖进行了检测，结果发现80%的软糖没有达到膳食补充剂的标准。其中，12种复合维生素所含的营养成分比列只有标签上的24%，5种维生素软糖中有4种维生素A严重超标，维生素A属摄入过量容易导致头晕、恶心、头痛，这可能对健康造成潜在风险。
▎要不要吃维生素软糖，我们来听听权威的声音↓
根据美国食品和药品监督管理局，身体本应该从膳食、强化食品或膳食补充剂中获取13种维他命。
纽约营养师Nikki Ostrower表示：她从不建议顾客服用维生素软糖，因为很多维生素软糖都含有人工填充物，比如食用色素，有些含有很高比例的果糖玉米糖浆和大量的防腐剂。
北京和睦家康复医院药房主任在图书《冀连梅谈：中国人应该这样用药(图解母婴版)》中说到，维生素软糖也是药，一天不能超过两颗，且维生素也不是越多越好的，过量服用会伤害孩子的肝肾。
▎那么，儿童如何合理补充维生素?
食补第一：正常饮食的孩子一般不会缺乏维生素，并不需要额外补充。但是，如果宝宝出现偏食情况，那就可能会缺乏维生素。这种情况，只要改善孩子的饮食结构，让孩子多吃蔬菜和水果，就可以避免维生素的缺乏。
维生素补剂：有些宝妈看到孩子个子长得慢，听信了母婴店推销员的介绍一股脑给孩子买维生素软糖买补剂，这样做是不科学的。如果孩子总是偏食，而且个子长不高睡不好，应该由医生做出诊断并开药，按照正确的剂量补充维生素，而不是随便吃点维生素软糖就可以搞定的
