寒冷的冬天，尤其是数九寒冬，大人都猫冬，很多孩子的室外活动量也大大减少。北京东四妇产医院儿科主治医师付小青指出，室外活动好处很多，不但可以呼吸到新鲜的空气，而且可以晒太阳、补钙，更能促进孩子的生长发育、刺激宝宝的食欲，还能增强孩子的抵抗力。所以，如果条件允许，家长应尽量多带孩子进行户外运动。
不过，冬季去户外活动也有很多注意事项。户外活动切忌太早或太晚，最好选在上午10点至下午两三点，这个时间段是一天内温度最高的时候。当然，最好选择有阳光的天气带孩子外出，可以让孩子充分的沐浴阳光，天气也暖和，更适合孩子尽情地玩耍。风大的天气不适合孩子外出，使孩子容易着凉感冒。还有，风大时，孩子的眼睛容易受刺激流眼泪，甚至有异物进入眼睛，所以风大时尽量不要带孩子外出。活动地点不要选在空旷的郊外，可以选择在可以遮风的公园或儿童乐园。
由于室内室外温差太大，所以带孩子外出时一定要给孩子穿个厚些的外套如羽绒服。因为孩子到室外时一下子不能适应外面的温度，一定要注意保暖，否则因温差太大容易感冒。出门前，最好给孩子做好各种防护措施，比如帽子、口罩、手套等。孩子到达娱乐场所，看到自己喜欢的玩具，就会尽情地玩耍，等孩子热热身，慢慢适应外面的温度时，再给孩子慢慢脱掉外套或换一件简便的外套。
另外，孩子运动量大时容易出汗，一定要及时给孩子增减衣服，否则容易感冒。孩子都喜欢玩、跑、跳，很容易出汗。所以，一定要及时给孩子减衣服，最好是在孩子出汗前把衣服减掉。等汗出来的时候，汗毛孔已经张开，再受到冷空气时，很容易感冒。
