幼儿食谱 - 第4页

甜美多汁菠萝君驾到

又到了多汁香甜的菠萝上市的季节了！这种美味的热带水果，光是清香的味道就让人非常喜欢了。在不少地方，菠萝也是受欢迎的食材，用菠萝来烹调清香爽口的菜式，非常开胃哦。菠萝酸甜可口，具有健胃消食的功效，对于消除炎症和水肿也有一定作用，不过因为菠萝含有一种“菠萝酶”的物质，直接食用会对口腔粘膜、嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，所以食用菠萝之前可以用淡盐水浸泡。对菠萝过敏的人应忌食菠萝。准备食材

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2024-09-14
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爱它吧春天就是韭菜当道

韭菜，像芹菜、芫荽这类调味蔬菜一样，被各位食客两极分化，既被深爱，也被嫌弃，深爱大概就是它爽脆的口感和独特的香味，嫌弃也源于它独特的香味，只是，不像香菜，韭菜最好的时节就在春季，所以你要不要试着爱上这种独特呢。韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，能帮助人体消化。准备食材：鱿鱼（鲜）500克、韭菜20克、大蒜（白皮）10克、姜5克、植物油60克、酱油5克、盐3克

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2024-09-14
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春季时令果入菜好滋味

春天到，时令水果纷纷上市。不过春寒依旧，妈妈也许担心生吃水果对宝贝来说还太寒凉，这时不妨将时令水果入菜，也可以为餐桌增添新滋味。杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。准备食材：杨桃30克、水适量步骤1

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2024-09-14
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春季防治宝宝感冒食疗方

春季在严冬之后，气温仍然偏低，气候多变，这个季节，孩子容易患呼吸道传染病，例如感冒。感冒时，注意补充维生素A，如柿子、胡萝卜等深黄色蔬果；富锌食物，如肉类海产品和家禽类食物；富铁食物，如动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。喝点不油腻的鸡汤也有助于恢复。大蒜有抗菌消炎的作用，可保护肝脏，调节血糖，保护心血管，抗高血脂和动脉硬化，抗血小板凝集。营养学专家发现，大蒜提取液有抗肿瘤的作用

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2024-09-14
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燕麦有助于宝宝排毒通便

宝贝如果出现便秘、大便干的情况，妈妈们不妨考虑给宝宝们吃点燕麦。香糯的燕麦粥有通大便的作用，同时燕麦还能促进伤口愈合、防止贫血，是补钙佳品。不过燕麦虽然很香，一次不宜食用太多，否则会造成腹胀或消化不良。这道水果牛奶燕麦，在家常的牛奶燕麦基础上增加了有益人体成长的香蕉和苹果，这两种食材都有助于提高免疫力。而牛奶搭配燕麦则能为人体补钙，可口又营养。食材：即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯

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2024-09-14
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做宝宝爱吃的面条料理

除了大米，面条也是我们日常重要的主食。经过妈咪的巧手，面条不仅能做出营养，更能做出新意，让宝宝爱吃饭，妈咪不担心。这款面食中鹌鹑蛋含丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养，健脑益智。准备食材：面条50克、鹌鹑蛋3个、生菜3片、胡萝卜1根、花生油1小匙、生抽1大匙、芝麻适量。步骤1：将面条煮熟。步骤2：加入酱油、香油拌匀。步骤3：将鹌鹑蛋煮熟。

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土豆的做法大全

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橙子的做法大全

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口蘑的做法大全

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荔枝的做法大全

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烤箱烹调家常菜餐桌好滋味

说起烤箱，大家往往想到的是饼干、蛋糕这类烘焙，其实用烤箱来做家常菜也别有风味，能够吃出烤的香味，食材原本的鲜味也不会被覆盖，用烤箱做菜，麻麻们试试吧。虾味道鲜美，营养丰富，蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱人是较好的调养食物。准备食材：大虾6只、大蒜大半个、香菜2根、柠檬半个、盐少许

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蓝莓的做法大全

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夏季安心冰棒麻麻自家做

夏天到了，自然少不了吃美味的冰棒消暑降温，不过市售的冰棒总是因为太多的添加剂让妈妈不放心。跟着小编一起，用鲜榨果汁，妈妈在家也可以给宝贝做安心冰棒，为炎炎夏日灭火。猕猴桃含有丰富的维生素c，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收，它所富含的肌醇及氨基酸，可补充脑力所消耗的营养细胞。草莓不仅含有丰富的维生素，还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。准备食材

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2024-09-14
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周末到和孩子玩转创意菜

炎炎夏日，孩子的食欲也跟着下降，妈妈们花点小心思，弄点小创意，让菜谱大变样！用心与爱汇聚成创意美食，打造出稀奇古怪的造型，孩子怎能抵挡住这样的诱惑！周末来到，巧手妈咪和孩子一起来玩转创意菜吧！用香蕉、小番茄、猕猴桃、芒果拼出的小人儿造型，可爱的外观还有丰富的维生素，让孩子爱不释手。准备食材：香蕉1根、小番茄1个、猕猴桃半个、芒果半个、深色果酱少许步骤1：将小番茄洗干净

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宝宝成长从头到脚最需的果蔬

宝宝处在成长关键期，光靠摄入大鱼大肉是不可取的。实际上，水果和蔬菜在宝宝的成长阶段也起到了不忽视的作用。西兰花、香蕉可以护脑，胡萝卜、柑橘可以护眼……妈咪们要多多考虑这些神奇的果蔬哦！橘子营养十分丰富，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。准备食材：橘子1个、胡萝卜1条、火龙果1个、梨1个、石榴1个、柠檬1个、香蕉少许、薄荷叶少许、苹果1个、千岛酱一瓶步骤1

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哈密瓜的做法大全

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补脑食物宝宝越吃越聪明

宝宝在成长发育的过程中，及时给大脑补充营养非常关键，妈妈们可以在宝宝的膳食中添加有助健脑的食物，例如核桃、鱼、南瓜、鸡蛋等，这对丰富膳食结构、健脑益智都很有帮助。橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化，防治便秘的功效。橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。准备食材：日本豆腐1块

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吐司遇上烤箱烹调满分美味

如果觉得吐司涂抹果酱或者做成三明治太单调的话，不妨搬出烤箱，烘烤出创意满分的吐司料理，酥脆可口的吐司，赶快和小朋友一起试试看吧。吃腻了白吐司，不妨用烤箱试着做这道蔓越梅吐司布丁，吐司口味变着吃，奶香味足、香脆可口。准备食材：吐司4片、淡奶油180毫升、蔓越莓干20克、鸡蛋3个、细砂糖45克、香草精2滴、黄油10克步骤1：切掉吐司的四边，然后将吐司切成小块。步骤2

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2024-09-14
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BB暑热难入眠食疗方来帮忙

最近许多地方都被高温笼罩，白天的一波波热量到了夜晚依然挥发着它的余温，让人们难得睡一个好觉，特别是小朋友更难一夜安眠。睡眠可以让活动了一天的宝宝重新插电，恢复体力，如果睡眠质量不好，宝宝看上去不仅没精打采，对他们的生长发育也不好。小编推荐四道菜谱，有助宝宝在暑热天安然入睡。红枣含有丰富的铁质，适量食用红枣可以预防贫血。准备食材：枣（干）适量、陈皮少许、蜂蜜适量、水适量。

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夏季下午茶

炎炎夏日，下午茶不妨来点凉，解暑又开胃。但是，小朋友肠胃还很薄弱，冰冻食物食用还是要适量，免得小肚肚不舒服，又吃不下正餐。橙中含丰富的维生素C、果酸、维生素B1、维生素B2、尼克酸、蛋白质、粗纤维、铁、钙、磷等，人体食香橙有利于增进消化。橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化，防治便秘的功效。橙中含丰富的维生素C、果酸、维生素B1、维生素B2、尼克酸、蛋白质、粗纤维、铁、钙

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