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宝宝的蔬菜辅食

宝宝的蔬菜辅食

等到宝宝已经适应果汁，而且没有出现任何不适，就可以开始尝试菜汁。初期可以以单一菜汤为主，不加任何调味料，因为宝宝的味觉细胞很敏感，蔬菜的原味对宝宝来说已经是全新尝试。这个时期让宝宝尝试蔬菜，可以减少宝宝较大时蔬菜挑食偏食的几率。 油菜心做成的蔬菜水，能够为人体补充维生素，刺激肠蠕动，有助于通便。油菜中含有丰富的钙、铁、钾和维生素C，胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源
宝宝补铁辅食

宝宝补铁辅食

母乳中的铁含量比较低，宝宝6个月之后，如果单以乳类喂养不添加含铁较多的辅食，较为容易导致缺铁性贫血。另一方面，由于宝宝生长发育迅速，铁的需求量相对增加，也需要在饮食中适当补充铁。而长期腹泻、肠吸收不良也会影响人体对铁的吸收。 对于0-6个月的宝宝，母乳含铁量虽然较低，但是吸收率高达50%，因此提倡要给宝宝喂养母乳。6个月以上的宝宝，要及时添加含铁丰富的食物，例如强化铁的米粉等。
宝宝开胃辅食粥

宝宝开胃辅食粥

夏天宝宝没有胃口？来一碗清淡又缤纷的粥点吧，美味又营养，有助宝宝夏天开胃。 鱼类含有丰富的蛋白质，易于消化吸收，常食可增强抗病能力。 准备食材：鱼肉50克、大米适量、胡萝卜适量、豌豆（煮）少许、食盐少许。 步骤1：鱼肉去掉鱼刺，切成鱼肉粒，在水中多泡几次，以便去腥。 步骤2：各种蔬菜粒备用。 步骤3：米粥在炉上煮好，水稍多些。 步骤4：先倒入鱼肉粒。

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