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初夏易病 3款辅食增强宝宝体质
春夏冷暖交替,稍不注意保暖,抵抗力较差的小宝宝在也容易生病了,所以麻麻们除了要注意适时给宝贝增减衣服外,还要DIY有助于宝宝提高抵抗力的辅食,让宝宝身体棒棒哒过初夏。 番茄中所含的维生素A对促进骨骼生长有良好功效,番茄中含有锰、铜、碘等重的微量元素,这些矿物质,对于人体的生长发育特别有益。 准备食材:胡萝卜100克、番茄150克 步骤1:胡萝卜清洗干净,去皮
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2024-09-14
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爽口沙拉 宝贝夏日好开胃
夏天非常适合吃沙拉,口口爽脆,清新滋润,如果孩子不爱吃饭,那不妨为他们自制一道美味的沙拉。不过,给孩子做沙拉的食材,都要处理干净,像蔬菜要焯水,肉类则要彻底煮熟,水果就要清洗干净。如果不喜欢用沙拉酱的妈妈,不妨用酸奶代替,一样美味却更健康。 这道煎蛋水果沙拉不仅鲜美红嫩,果肉多汁,酸甜可口,还含有丰富的维生素。 准备食材:鸡蛋1个、草莓50克、黄瓜1根、千岛酱适量 步骤1
辅食推荐
2024-09-14
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夏季宝宝保健粥
夏天天气炎热,出汗比较多,所以要注意给孩子多补充水分,除了要多吃新鲜瓜果蔬菜多饮水,还要多喝粥。虽然夏季喝粥看似很热,但实际上夏季喝粥有很好的保健功能,经常选食一些药粥,对防暑降温、养护肠胃有帮助。 这道白果腐竹粥味道清香,适合胃口不好的宝宝,增进食欲。 准备食材:大米适量、白果(干)15克、腐竹适量、食盐少许 步骤1:干腐竹预先用水泡开,切成小段。 步骤2
辅食推荐
2024-09-14
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夏季开胃 为宝宝特制的辅食餐
炎热的夏天会增加宝宝接受辅食的难度,所以妈妈们不妨根据宝宝对食物的接受程度,为宝宝特制一份夏日辅食餐单,让宝宝接受丰富的食物和口味。不过凉凉的食物虽然开胃,还是别让宝贝过度贪凉哦。 雪梨具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。 准备食材:西瓜1块、雪梨1个、水适量。 步骤1:西瓜去皮切小块。 步骤2:梨削皮切小块。 步骤3:一起把这两样水果块放入搅拌机。
辅食推荐
2024-09-14
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营养辅食 为宝宝补维生素
食材中蔬菜、水果是维生素的丰富来源,维生素种类丰富,不同食材所含有的维生素种类和量也各异,在宝宝可以接受的范围内,妈妈可以多让宝宝尝试不同食材制成的辅食。 高丽菜能提高人体免疫力,预防感冒。高丽菜富含维生素U,对胃溃疡有着很好的治疗作用,能加速创面愈合,是胃溃疡患者的有效食品。推荐添加月龄:4-6个月。 准备食材:高丽菜50克、水0.8杯 步骤1:将高丽菜洗干净放到锅内。
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2024-09-14
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休养生息 冬季辅食
冬季上市的蔬菜、水果虽然较其他季节的减少,不过妈妈在冬天给宝宝制作辅食时仍然要将果蔬作为重点,冬季的时令果蔬有花椰菜、白菜、胡萝卜、香蕉、橙等。当然,让宝宝尝试新食材,还要根据他们的月龄和接受程度,注意观察宝宝是否对食材过敏。 香甜胡萝卜羹含有多种维生素,漂亮的颜色和香甜的味道,既适合作为辅食给小宝宝食用,也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养,可谓老少咸宜。建议食用月龄:4个月或以上宝宝。
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2024-09-14
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聪明添加鱼肉 宝宝辅食新滋味
鱼肉是重要的优质蛋白来源,如果宝宝不是过敏体质,在10个月大时就可尝试鱼肉,但如果宝宝是过敏体质,那么妈妈们可以在1岁甚至更大些再让宝宝尝试鱼肉。在添加辅食之后,妈妈要留意宝宝是否出现不适、过敏等症状,然后再根据实际情况调整鱼辅食的添加。 鱼肉含有叶酸和多种维生素,有利于宝宝健胃消食。建议食用月龄:10个月或以上宝宝。 准备食材:鱼肉300克、蛋1个、生粉15克、清水60ML
辅食推荐
2024-09-14
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宝宝米糊辅食大全
一般来说,宝宝开始尝试的主食会从米汤米糊开始。米汤较不容易引起宝宝过敏,等宝宝适应后,米汤可过渡到米糊,更为浓稠,但是比米粥稀,几乎看不出米粒状。要达到米糊的状态,可借助搅拌机,烹煮前可将洗净的米略微浸泡,这样更容易煮烂,宝宝也比较好消化。 米糊具有补脾、和胃、清肺功效,也有益气、养阴、润燥的功能,有益于人体的发育和健康,并且能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用
辅食推荐
2024-09-14
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辅食水果泥的做法大全
果泥能够帮助婴儿摄取到丰富的维生素C和其它一些人体所需的营养素。水果中的苹果、香蕉、木瓜、哈密瓜等水果,营养丰富,而且比较不易引起过敏,可以为宝宝制成果泥辅食。 红枣含丰富的钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素等营养物质,可有效预防癞皮病、坏血病,提高人体抵抗力。推荐食用月龄:7个月或以上宝宝。 准备食材:红枣100克,清水适量 步骤1:红枣洗净
辅食推荐
2024-09-14
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果蔬辅食 应对宝宝上火
宝宝上火后,可以通过一些清热降火的蔬菜或者水果辅食,起到降火的辅助作用,可以用白菜、芹菜等制成辅食,如果是首次尝试的食材,妈妈要注意宝宝添加后是否有过敏等不适症状。 西红柿所含果酸及纤维素,有助消化、润肠通便作用,可防治便秘,清热解毒,生津止渴,有清热生津、养阴凉血等功效。 准备食材:番茄1个,水适量 步骤1:备新鲜番茄1个,烫开水适量。 步骤2:将番茄洗净
辅食推荐
2024-09-14
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4-6个月宝宝水果辅食食谱
给宝宝初添水果辅食时,最好以新鲜水果现榨的果汁为主。水果含有甜度和酸度,对于初次食用的宝宝,一定要先以温开水稀释,等宝宝适应之后再循序渐进增加浓度。对于4-6个月的宝宝来说,果汁每天可喂食两次(但不能作为主餐),每次约5-10毫升。 新鲜的菠萝含有凤梨酵素,可以帮助消化。第一次食用一定要注意稀释,而且要观察宝宝是否对这道果汁有过敏反应。 准备食材:新鲜菠萝1片(约30克)
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2024-09-14
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4-6个月宝宝主食类辅食
对于刚接触辅食的宝宝来说,一般从先添加主食类辅食开始,例如米汤、米粉等,这类食物比较不容易引起宝宝过敏,宝宝也比较容易消化吸收。到了一定阶段,可以让宝宝尝试不同的主食类辅食,例如燕麦糊、小米糊等,给予宝宝多元的口味。 米糊具有补脾、和胃、清肺功效,也有益气、养阴、润燥的功能,有益于人体的发育和健康,并且能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用
辅食推荐
2024-09-14
19
宝宝爱吃菜从辅食开始
等到宝宝已经适应果汁,而且没有出现任何不适,就可以开始尝试菜汁。初期可以以单一菜汤为主,不加任何调味料,因为宝宝的味觉细胞很敏感,蔬菜的原味对宝宝来说已经是全新尝试。这个时期让宝宝尝试蔬菜,可以减少宝宝较大时蔬菜挑食偏食的几率。 豆子发芽后形成了豆芽,因此豆芽又叫“活体蔬菜”。营养价值和营养利用率也都大大增加。豆芽的维生素C含量非常丰富,可以保持皮肤弹性。 准备食材:豆芽40克
辅食推荐
2024-09-14
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小牙萌出可尝试硬辅食
宝宝初见小牙的时候,妈妈们应该根据宝宝的身体发育给他们选择相应的辅食,初萌小牙来几款对婴儿来说有些“硬”的食物对坚固牙齿、美化牙齿都大有裨益呢。 宝宝要想全面补充营养,妈咪们不妨将蔬菜加入宝宝的主食中。美味又营养哦! 准备食材:儿童细面10克,配方奶或母乳15毫升,嫩油菜叶10克。 步骤1:嫩油菜叶洗净后放入滚水中汆烫熟,之后捞出,沥净水分。 步骤2:菜叶放入搅拌机中
辅食推荐
2024-09-14
6
10-12个月宝宝辅食粥
进入10个月后,宝贝可以接受的食物更多样化了。10-12个月的宝宝很适合吃泥状但带点半固体的食物,有不同的口感又容易咀嚼和吞咽最好了。粥就是适合这个年龄段宝宝的食物品种。 蛋黄富含铁质、卵磷脂、维生素A、维生素B2、维生素E,是非常好的优质蛋白质食物。 准备食材:米适量、蛋黄 步骤1:蒸熟鸡蛋,取其蛋黄。 步骤2:把汤及饭糊放入锅内煲滚,用慢火煲成稀糊状。 步骤3
辅食推荐
2024-09-14
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辅食加小米 促进宝宝大脑发育
当宝宝适应了米汤、菜汤、果汁时,妈咪就可以开始慢慢开宝宝添加米类辅食,米类辅食可以考虑小米。宝宝身体、大脑发育都需要优质蛋白质,小米富含优质蛋白质。同时,小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,是非常好辅食添加食材。 小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,孩子经常喝小米粥对孩子的成长发育比较好。而鸡蛋、南瓜、小米的黄金搭配,实现均衡丰富的营养
辅食推荐
2024-09-14
6
苹果让宝宝更易接受水果辅食
苹果是水果类中比较不容易造成过敏的水果,建议宝宝第一次的果汁添加就从苹果汁开始。随着宝宝月龄增加,还可以将苹果和其他水果混合,丰富宝宝的口味和营养。 人体多吃苹果,有增进记忆、提高智能的效果,而且苹果是水果类中较不容易造成过敏的水果,适合辅食阶段的人体尝试。适合月龄:6个月以上宝宝。 准备食材:苹果1个、米粉2大匙 步骤1:将新鲜苹果洗净。 步骤2:把苹果切开
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2024-09-14
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膳食纤维辅食预防BB便秘
当宝宝遇到便秘的时候,可以添加一些富含膳食纤维的辅食,例如果蔬泥等,促进肠道蠕动。情况严重的话,要及时咨询医生并在医生的建议下用药。 空心菜中有丰富的维生素C和胡萝卜素,其维生素含量高于大白菜,这些物质有助于增强体质,防病抗病。此外,空心菜中的叶绿素,可洁齿防龋,润泽皮肤。 准备食材:空心菜50克(可食部分,约半碗饭量)、水1杯 步骤1:将空心菜洗干净。 步骤2:放到锅中
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2024-09-14
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辅食粥帮宝宝暖肠胃
冬天到了,妈妈在给宝宝制作辅食的时候不妨多做一些温热的汤粥,对于滋养温暖宝宝的肠胃有好处。粥的食材可以根据宝宝的可接受程度放。暖暖过冬,宝宝一样喜欢粥哦。 冬天到了,妈妈在给宝宝制作辅食的时候不妨多做一些温热的汤粥,对于滋养温暖宝宝的肠胃有好处。粥的食材可以根据宝宝的可接受程度放。暖暖过冬,宝宝一样喜欢粥哦。 菠菜含有丰富的维他命A、维他命C及矿物质,尤其维他命A
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2024-09-14
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4-6个月宝宝蔬菜辅食
在给4-6个月的宝宝添加蔬菜辅食时,一开始以单一菜汤为主,煮汤时不要添加调味料。很多蔬菜都适合做蔬菜汁,例如胡萝卜、菠菜、花椰菜、小白菜、苋菜等,妈妈可以根据季节来挑选应季的蔬菜。 经常食用地瓜叶有预防便秘、保护视力的作用,还能保持皮肤细腻、延缓衰老。地瓜叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。 准备食材:地瓜叶50克(可食部分,约半碗饭量)、水1杯 步骤1
辅食推荐
2024-09-14
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