食谱推荐

草莓的做法大全

美食专题

幼儿食谱
2024-09-14
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9月入秋来点小素菜好滋味

秋季孩子容易出现肠胃疾病，此时可以吃点素菜来调养肠胃。妈妈在这开学季赶快为孩子们做几道爽脆鲜香又下饭的小素菜，更美味也更养生。橙汁富含含维生素C，能增强皮肤的抗损伤能力，让皮肤一直娇嫩有弹性。准备材料：日本豆腐3条、橙2个、柠檬半个、色拉油适量、白糖2茶匙步骤1：玉子豆腐去包装，一分为四，取中间两部分切成菊花刀（十字交叉），切好后摆入盘中。步骤2

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2024-09-14
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妈妈巧手做萌萌哒美食

看到这么多萌萌哒的食物，不仅宝宝心动，有一颗少女心的麻麻们也很大爱吧。其实这些考验手上功夫的菜式并不只是考验手上功夫，麻麻们耐心制作，精心挑选食材，必能为宝宝呈现一整桌萌翻天的食物呢。海苔中含有15%矿物质，可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，还有补碘的功效。准备食材：米饭200克、海苔3张、糙米醋50克、盐11克、白糖25克、蕨根粉条适量。步骤1：将白糖、白醋

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2024-09-14
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甜蜜中秋“柚”来了

中秋当然少不了甜滋滋的月饼，但是这甜美的月饼却“火辣辣”，这个时候就少不了中秋节的另外一名主角——柚子。清新甜美的柚子先苦后甜，甜中略酸，十分诱人。柚子还能祛除月饼这把“火”，让这个中秋甜蜜“柚”清凉。蜂蜜柚子茶有利于增强体质，同时有补充叶酸的功效，并预防缺铁性贫血。准备食材：柚子1个、蜂蜜150克、冰糖100克步骤1：将柚子的肉剥去白薄膜外皮和籽，将果肉分成小块。

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2024-09-14
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丰收季制果酱给餐桌加点甜

看着秋天各种丰富的时令水果，妈妈们有没有心动，想不想多买一些果子回家自制一小瓶果酱呢。相比起新鲜水果，果酱更容易储存，而且可以用来涂抹面包或者冲水，不同水果制成的果酱还有很好的营养功效，甚至是食疗功效，而且做法简单，就算是零厨艺妈妈，也可以试试看哦。蜂蜜不仅能够为食物添加甜味，还能促进胃口，增加营养，也可治疗便秘等。金桔能增强机体抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。适宜胸闷郁结，不思饮食

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2024-09-14
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妈妈露一手做宝贝爱吃的南瓜饼

南瓜饼可不是南瓜加面粉简单搓揉那么简单哦。想做出美味的南瓜饼，除了各种材料要仔细搭配之外，煎饼的过程也颇为考究。除了简易版南瓜饼，妈妈们还可以添加其他食材，丰富南瓜饼的口味。南瓜是一种很好的食材，其所含果胶可以保护人体肠胃免受粗糙食品刺激，舒缓肠胃。准备食材：南瓜泥300克、土豆泥100克、猪肉馅100克、洋葱（末）100克、小麦面粉适量、面包糠适量、鸡蛋1个、食盐适量

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2024-09-14
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咖喱味好开胃

咖喱是一种辛辣带甜的调味料，有一种特别的香气，在东南亚许多国家中，咖喱是必备的重要调料。有别于其他调料，咖喱更多用于烹制调味米饭。咖喱虽然偏辣，但也十分开胃。妈妈在给孩子烹调咖喱饭的时候，可以加少许咖喱调味，既开胃又不会太辣。杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞症。杏鲍菇能软化和保护血管

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2024-09-14
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9月份宝宝时令蔬菜餐单

植物生长有自己的逻辑，夏天瓜果多，冬天则盛产根茎类蔬果，让孩子顺应季节吃果蔬，更安心，也能让他们品尝到蔬果最原始的美味。九月份的时令果蔬有苹果、芋头、牛蒡。苹果中含有大量的膳食纤维和钾，可促进体内过多的钠和水分排出，能有效预防便秘和水肿，提升免疫力，维持体内酸碱平衡。准备食材：苹果适量。步骤1：苹果洗净切成4块，去核，不用去皮。步骤2：将苹果切成很薄很薄的片

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2024-09-14
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奶酪的做法大全

美食专题

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2024-09-14
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家常食材为宝宝缓解秋乏

俗话说“春困秋乏”，进入秋季，身体也自然略感疲乏。为了让小朋友打起精神，每一天玩好、学好，当然要及时为宝宝补充能量，抵抗秋乏。小编推荐几种家常食材，对于缓解小朋友秋乏非常棒，妈妈们不妨试试吧。鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，适量食用，有增强体力、强壮身体的作用。准备材料：鸡胸脯肉1块、芦笋4根、玉米笋6个、甜椒1个、橙1个、色拉油适量、蚝油2勺、淀粉适量、白糖1勺

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2024-09-14
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天然色彩为餐桌添抹彩虹

平日餐桌是否略显单调，利用某类食物天然艳丽的色彩，可以为餐桌加点色，让餐桌也如彩虹般灿烂。西兰花含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。准备食材：大米100克，西兰花50克，小麦面粉100克，鸡蛋1只，胡萝卜1个，虾仁（红）1碗，菠菜1把，青豆1小把

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2024-09-14
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卷卷菜好可爱

由寿司和饭团改良做的各种卷卷菜，从造型上来说圆滚滚的样子就非常可爱。卷菜中可以加入丰富的食材，妈咪们能随意搭配，还能将宝贝们抗拒的蔬菜“藏”到里面，让他们吃到不一样的美味，营养又健康。鸡肉起司卷香脆诱人，有助开胃，能给人体补充营养，全面提高宝贝身体素质。准备食材：鸡胸肉1块、奶酪2片、火腿1根、鸡蛋2个、面粉适量、面包糠适量、盐适量、胡椒粉少许、葱姜蒜粉适量。步骤1

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2024-09-14
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宝宝补钙小小奶酪营养多

有“奶黄金”美称的奶酪，除了含有优质蛋白之外，也富含微量元素和维生素，其中钙含量尤为突出。在烹饪的时候，妈妈们可以在一些菜肴中加入奶酪，既能丰富营养，也能品尝到独特的奶酪香气。适量食用乳酪饼能够保证膳食平衡、满足机体需要，又不会营养过剩。准备食材：低筋面粉55克、鸡蛋8克、奶粉5克、芝士粉（乳酪粉）适量、糖粉15克、黄油40克。步骤1：黄油室温软化，稍搅打。步骤2

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2024-09-14
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白领妈妈必学的快手家常菜

对于上班一族的妈妈来说，工作日不能给孩子下厨做饭真是一大困扰。其实，很多食材都非常容易煮熟，只需要简单的加工就可以享用了，小编就为各位妈妈们介绍几款平时可以给孩子烹调的快手家常菜。豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素。准备食材：豆腐1块、鸡蛋2个、食盐2克、小葱1把、胡椒粉1克、植物油适量。步骤1：豆腐控干净水，放在大碗中，用勺碾碎，不要太碎

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2024-09-14
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BB解渴润燥夏秋吃百合正合适

夏季吃些百合有止渴润燥的作用，一般家庭会用百合做美味的甜汤，如果要将百合入菜，还可以做奶昔和家常菜，我们一起来体验百合的美味魔力吧。藕含有淀粉、蛋白质、维生素C等营养，能健脾开胃，益血补心，有消食、生津的功效。准备食材：藕1节、百合10克、枸杞子适量、冰糖适量、白糖适量、蜜糖适量、水适量。步骤1：将藕去皮切薄片，用A料（橙汁粉、白糖适量、冷开水）调好橙汁

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2024-09-14
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餐桌上的清新抹茶味

抹茶的味道总能为甜腻的糕点增添一丝清新，细腻的抹茶粉由于魔法粉一般，挥洒一把之后就能让甜品呈现另一种味道和感觉。无论是哪个季节品尝抹茶甜品，总能吃出春天的味道，让吃货们体验舌尖上的清爽。如果你是抹茶控，那就将这份小清新进行到底吧。鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。准备食材：抹茶戚风蛋糕配料（8寸烤盘一个）：鸡蛋2个、低筋面粉30克

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2024-09-14
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米饭花样煮法让宝宝爱吃饭

现在夏天天热，本来就对白米饭不太喜欢的宝宝，更提不起胃口了。这时妈妈们不妨给在普通的米饭来个大变身，让宝宝爱上花样百出的米饭。土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。土豆是非常好的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用，加上其钾含量丰富，几乎是蔬菜中最高的，所以还具有瘦腿的功效。准备食材：腊肠80克、马铃薯丁60克、南瓜100克、洋葱50克、调和油适量

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2024-09-14
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美味山药为宝宝养好肠胃迎秋

软糯香滑的山药是秋季滋养肠胃的好帮手。秋季是宝宝肠胃疾病高发季，所以别少了山药这位肠胃护军。这道山药炒草菇，混搭了山药、黑木耳、草菇，营养丰富，口感爽脆，有利于开胃。准备食材：草菇300克、山药300克、木耳100克、食盐适量、葱适量、植物油适量、鸡汤400克、生粉适量。步骤1：草菇清洗干净后对半切。步骤2：黑木耳提前浸泡好。步骤3

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2024-09-14
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果仁酸奶

加入了各种坚果的酸奶口感更特别，花生、核桃和杏仁富含卵磷脂，是维护神经系统健康的重要物质，酸奶含有乳酸菌，对维护肠道健康有益。吃这道果仁酸奶要细嚼慢咽，以免噎到。准备食材：酸奶100毫升、纯牛奶1000毫升、熟核桃仁5克、南杏仁5颗、熟花生米5颗、蜂蜜1茶匙步骤1：将酸奶倒入面包机中。步骤2：再将牛奶倒入面包机中。步骤3：按酸奶档，默认八小时发酵。步骤4

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2024-09-14
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为宝贝煲汤 5种蔬菜好汤料

天气越来越干燥，给孩子补水成为妈妈们的重要任务。补水当然少不了要多喝汤，孩子不适宜喝过于油腻的汤水，所以用蔬菜来煲汤就不错了。品种多样的蔬菜也是很好的汤料，像莲藕、冬瓜、山药更是入秋不能少的食材。蔬菜汤料：白萝卜。白萝卜有益胃、顺气、消食的功效，能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪。跟大骨一起熬制白萝卜汤有助于消食健胃，味道清香，适合宝宝们饮用。不过白萝卜的味道偏重，如果不想味道太重

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2024-09-14
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