食谱推荐

橙香酱鸡翅

这道橙香酱鸡翅配料较多，橙子汁中加入了白砂糖中和了酸味，所以当橙子汁液渗透进鸡翅的时候，鲜香无比而不会太酸，宝宝吃得停不下来。食材：鸡翅根5个、橙子1个、洋葱半个、八角1个、桂皮1根、香叶4片、白砂糖10克、白胡椒少许、盐少许、生粉少许、生抽少许、食用油适量步骤1：橙子去皮，切块，和少许温开水倒入搅拌机中，搅打成果汁。洋葱去皮，切末。将鸡翅根洗干净，沥干水分。步骤2

辅食推荐
2024-09-14
23

黄桃海石花冻

黄桃含有丰富的维生素C和大量人体所需的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素。常吃黄桃不仅能提供维持大脑功能的热量，还可以促进食欲、提高免疫力等。食材：海石花果冻1块、黄桃果肉适量、糖水适量步骤1：将海石花果冻切小块，盛入碗中。步骤2：倒入适量的糖水。步骤3：黄桃果肉切小块。步骤4：将黄桃果肉铺在海石花果冻上面。步骤5：吃时搅拌均匀即可

辅食推荐
2024-09-14
21

黄桃当季时酸甜胃口佳

黄桃香甜爽脆，且富含维生素C和多种纤维素，营养价值相当高。在黄桃的当季时节，多吃一些黄桃，有助于生津解渴、促进食欲哦！黄桃口感独特，含有苹果酸和柠檬酸，有助于开胃，能调理食欲不振。食材：黄桃2个、酸奶少许、牛奶少许步骤1：将黄桃去皮，清洗干净。步骤2：将黄桃去核，切成小块。步骤3：将黄桃块放入搅拌机中，倒入少许牛奶。步骤4：搅打成细腻的泥状。

辅食推荐
2024-09-14
20

绿豆荷叶水

绿豆含有丰富蛋白质，可以补充优质蛋白，提高宝宝免疫力。将绿豆和荷叶一起煮水给宝宝喝，有清热去火的功效。食材：绿豆300克、干荷叶半张、水1000毫升步骤1：将绿豆放入清水中，浸泡一个早上的时间。步骤2：浸泡好的绿豆去掉杂质，清洗干净。步骤3：将荷叶泡发，反复清洗3-4次。步骤4：将绿豆和荷叶放入锅中，倒入1000毫升的清水。步骤5：大火煮开之后

辅食推荐
2024-09-14
23

果香海石花冻冰凉好消暑

海石花冻Q弹爽口，加入柠檬、百香果和水蜜桃等各式水果，浇上蜂蜜，果香满满，清甜解渴。夏天来一碗，真是好消暑啊！柠檬水可以生津止渴、开胃醒脾、提神醒脑，由于柠檬维生素含量高，所以还具有抗菌和提高免疫力的功效。食材：海石花冻1碗、柠檬3片、凉开水500毫升、蜂蜜3茶匙步骤1：将柠檬切片备用。步骤2：将海石花冻切成块，放入碗中。步骤3：将柠檬片放入杯中

辅食推荐
2024-09-14
24

五味酸奶

饭后吃这道五味酸奶，可以调整肠道菌群，促进消化吸收，改善胃肠道功能，缓解胃胀腹胀。材料：老酸奶1杯、紫薯1/2个、南瓜1小块、红豆1小把、绿豆1小把、蜂蜜2茶匙步骤1：准备好红豆和绿豆各一小把，放进碗中备用。步骤2：将绿豆和红豆放入清水中，浸泡2个小时后，倒入锅中煮熟。步骤3：过滤掉汤水，取绿豆和红豆，一半搅打碎，另一半备用。步骤4：将紫薯和南瓜去皮

辅食推荐
2024-09-14
21

萌小鸡蛋包饭

蛋包饭中炒饭的用料，妈妈可以随口味搭配，最好能够荤素结合，让宝宝吃得开心又有营养。食材：米饭1小碗、鸡蛋1个、西红柿1个、黄瓜半根、葱1棵、海苔1片、火腿肠1片、奶酪1片、酱油1茶匙、食用油2茶匙步骤1：将鸡蛋磕入碗中，搅打成蛋液。步骤2：热油锅，将蛋液倒入碗中，摊成蛋皮。步骤3：黄瓜去皮，洗干净切丁。步骤4：葱洗干净，切成葱花。步骤5：另热油锅

辅食推荐
2024-09-14
23

鳕鱼米饼

10个月之后的宝宝，很适合吃点半固态的食物，这些口感新鲜的食物容易咀嚼吞咽，又能在宝宝长牙期锻炼他们的牙齿。

辅食推荐
2024-09-14
22

秋葵厚蛋烧

这道秋葵厚蛋烧适合给宝宝作营养早餐，秋葵所含的粘液蛋白，可以保护肠胃道，促进胃液分泌，提高宝宝的食欲，改善消化不良的情况。食材：鸡蛋2个、秋葵3棵、胡萝卜20克、盐少许、食用油少许步骤1：将秋葵洗干净，放入沸水中焯烫熟。步骤2：将焯熟秋葵捞出，沥干水分，去掉头尾，备用。步骤3：将胡萝卜去皮，洗干净后，切末。步骤4：将鸡蛋磕入碗中，调入少许盐和胡萝卜末

辅食推荐
2024-09-14
18

养胃辅食小米糊大营养

小米糊口感细腻顺滑，营养丰富，且容易消化，特别适合7-9个月刚开始长牙的宝宝吃。搭配玉米、山药、紫薯等食材，口味不重样，健脾又养胃。小米粥易于食用也好消化，还可促进消化，有助于保护宝宝肠胃健康，玉米中的维生素A、B、E含量丰富，其中维生素E含量最高，有助于增强宝宝体力。食材：玉米1/2个、小米50克步骤1：将玉米掰出玉米粒，清洗干净，沥干水分。步骤2

辅食推荐
2024-09-14
26

芒果芦笋卷

芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例符合人体需要。另外，芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。食材：芦笋300克、胡萝卜2根、芒果1个、香菇干4个、黄油适量、盐少许、胡椒粉少许、生抽少许步骤1：将香菇干放入水中泡软。步骤2：将泡软后的香菇去掉蒂头，切丝。步骤3：芒果去皮，切下果肉，然后切成条状。步骤4：胡萝卜洗干净

辅食推荐
2024-09-14
20

卡通趣味餐宝宝吃饭香

做的菜美味可口但宝宝就是不愿意吃饭，有可能是菜品不够萌萌哒。妈妈们不妨试着做几道卡通趣味餐，创意满满，趣味多多，再挑食的宝宝也会爱上吃饭哦！猪肉的维生素B1含量居肉类之冠，有助于促进人体的新陈代谢；玉米中的维生素A、B、E含量丰富，其中维生素E含量最高，有助于增强体力。食材：猪肉肉末100克、玉米粒50克、米饭1.5小碗、芝士1片、海苔1片、杏仁2颗、酱油1茶匙、食用油1/2汤匙

辅食推荐
2024-09-14
13

蛤蜊虾仁粥

这款蛤蜊虾仁粥鲜味十足，虾仁蛋白质丰富，是蛋白质含量很高的食品之一，蛤蜊含钙量充足，有助于促进宝宝骨骼发育，维护骨骼健康。食材：大米100克、西芹30克、蛤蜊10个、虾5只、姜3片步骤1：将大米淘洗干净，放入锅中，按照大米：清水=1:5的比例，熬煮米粥。步骤2：将虾洗干净，去掉虾头、挑掉虾线，切成小块。步骤3：将蛤蜊洗干净后，放入盐水中约半个钟头，等蛤蜊吐沙干净

辅食推荐
2024-09-14
21

西红柿辅食酸甜好开胃

西红柿酸甜可口，营养价值丰富，它所含的苹果酸、柠檬酸等有机酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。用它入辅食可以促进宝宝食欲和消化哦！猪肝含有丰富的维生素A和铁、锌等微量元素，西红柿则富含维生素C，有助于促进宝宝身体对铁的吸收。食材：西红柿1个、猪肝100克、姜1片步骤1：将西红柿干净，底部划十字，淋上热开水，方便去皮。步骤2：将西红柿去皮，切掉蒂头，切碎。

辅食推荐
2024-09-14
11

椰香小甜点宝宝胃口好

椰汁清如水甜如蜜，饮之甘甜可口。在炎热的夏季，用椰汁或椰肉做几款小甜点，丝丝椰香萦绕舌间，宝宝吃了还想要！这道椰丝饼干，不需要用到面粉，做法简单，适合作为平时的小零食。食材：鸡蛋2个、白砂糖150克、椰丝135克步骤1：将鸡蛋磕入碗中，分离蛋清和蛋白。将白砂糖倒入蛋清中。步骤2：将白砂糖蛋清隔温水加热到白砂糖完全融化，然后取出。步骤3

辅食推荐
2024-09-14
28

西湖醋鱼

这道菜用草鱼作原料，烹制而成。烧好后，浇上一层平滑油亮的浓汁，鱼肉酸甜可口，非常下饭。食材：草鱼1条、姜5克、葱1根、绍兴陈酒25毫升、酱油75毫升、白糖60克、水淀粉50克、黑醋50毫升步骤1：将草鱼处理干净，葱洗干净切丝。姜切成小块。步骤2：将草鱼对半切成两块，码在盘子上。步骤3：锅中烧开水，将处理好的草鱼放入沸水中，煮约3分钟，将鱼煮熟，捞出。

辅食推荐
2024-09-14
26

豌豆鸡肉泥

宝宝过了7个月，可以吃的食物种类更多，可以由汁过渡到泥状食物，果泥、菜泥、肉泥等都可以让宝宝尝试，此阶段的辅食要注意让营养更全面。

辅食推荐
2024-09-14
23

蔬菜米糊 BB的营养早餐

蔬菜米糊虽然食材简单、做法简单，但口味多样、营养不单调。妈妈们可以根据宝宝的口味喜好做出不同的蔬菜米糊，宝宝每天清晨吃上一小碗，元气满满一整天哦！西兰花维生素和膳食纤维含量丰富，对预防缺铁性贫血有一定的作用。另外，西兰花抗热性较强，加热煮熟后营养价值还是颇高，所以也是不错的辅食食材。食材：西兰花2朵、婴儿米粉10克、温开水60毫升步骤1：将西兰花掰开

辅食推荐
2024-09-14
20

开胃辅食苹果泥花样搭配

苹果中的粗纤维可使宝宝大便松软,排泄便利。同时,有机酸可刺激肠壁,增加蠕动,起到通便的效果。酸酸甜甜的苹果泥搭配其他蔬果，营养丰富，味道一级棒，宝宝很爱吃呢！给宝宝吃苹果泥辅食好处可不少，可缓解宝宝便秘症状，降低宝宝感冒几率。草莓中还富含胡萝卜素，被人体吸收后可在体内转变为有生理活性的维生素A，有助于补肝明目，对眼睛有益。准备食材：草莓4个、苹果1/4个步骤1

辅食推荐
2024-09-14
22

辅食添南瓜宝宝长得高

南瓜中含有大量的维生素A，维生素A能够促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化，是维持人体骨骼正常生长发育的必须元素。因此，想让宝宝长身高，辅食中可别忘了它! 南瓜和猪肝都是丰富的维生素来源，用来煮辅食粥，软糯的口感宝宝也容易接受。不过猪肝营养虽好，不建议多吃，一周吃1-2次较好。准备食材：稀米粥1小碗、猪肝30克、南瓜100克步骤1：猪肝放入清水中浸泡1个小时，期间换水2-3次

辅食推荐
2024-09-14
24

热门标签

孕妇手册

产后手册

育儿宝典

关注我们

微信公众号