解解馋 自制健康饼干

饼干是孩子们超级喜欢的零食有木有!出门吃饭做客啥的,熊孩子坐不住,给个饼干,全世界都安静了!以下四款手工饼干,健康美味又卫生,还不用担心防腐剂,妈咪赶紧学起来吧!
饼干是加餐零食的首选,除了味道香脆可口之外,还食用方便,能及时补充能量。不过饼干热量很高,食用不宜过量,也不要影响正餐正常进食。
准备食材:黄油125克、糖粉40克、香草精1/4茶匙、柠檬汁3滴、低筋面粉95克、玉米淀粉20克、奶油奶酪100克、细砂糖20克、香草籽1克、淡奶油30克
步骤1:提前1小时将黄油从冰箱中拿出,放在室温环境内温软化,用电动打蛋器搅打均匀。
步骤2:加入糖粉、香草精、柠檬汁继续搅打。
步骤3:打到黄油略发白,体积略膨胀的程度。
步骤4:将低筋面粉和玉米淀粉混和后,用筛网筛入黄油中。
步骤5:用橡皮刮刀拌均匀。
步骤6:在烤盘上铺上一层不沾布或一次性油纸,放裱花袋中放入曲奇花嘴,然后把做好的面糊装入裱花袋中,以转圈的方法挤出曲奇饼干的形状。放入预热好的烤箱中层,以180度烤约12-15分钟,至表面出现淡金黄色即可出炉。
步骤7:夹心料的做法,将室温软化的奶油奶酪搅拌顺滑。
步骤8:然后往奶油中加入细砂糖和香草籽搅拌均匀,再加入淡奶油搅均,夹心料就做好了。
步骤9:然后用裱花袋把馅料挤在一片饼干上。
步骤10:再覆盖上另一片饼干即可。
步骤11:将饼干装盘即可享用。
饼干是加餐零食的首选,除了味道香脆可口之外,还食用方便,能及时补充能量。不过饼干热量很高,食用不宜过量,也不要影响正餐正常进食。
开心果紫红色的果衣,含有花青素,这是一种天然抗氧化物质,而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素,它不仅仅可以抗氧化,而且对保护视网膜也很有好处。
准备食材:低筋面粉125克、开心果35克、全蛋液45克、黄油100克、糖粉55克、盐适量
步骤1:将黄油放入小碗中,隔水加热,使其融化。
步骤2:开心果去壳,切成粒。
步骤3:在融化的黄油中加入糖粉、盐、全蛋液、低筋面粉。
步骤4:将面粉和蛋液搅拌均匀。
步骤5:然后放入开心果粒,再混匀。
步骤6:将搅拌好的面糊倒入长方形模具中,放置在冰箱冷藏。
步骤7:面团凝固后切片,摆入烤盘。
步骤8:将饼干放入预热125摄氏度的烤箱中,上下火烤15分钟即可。
开心果紫红色的果衣,含有花青素,这是一种天然抗氧化物质,而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素,它不仅仅可以抗氧化,而且对保护视网膜也很有好处。
蔓越莓含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶,能让养护皮肤、改善便秘,帮助排出体内毒素。
准备食材:低筋面粉115克、蔓越莓干35克、蛋液15毫升、糖粉60克、黄油75克
步骤1:黄油软化之后,加入糖粉,不用打发,搅拌均匀。
步骤2:然后倒入蛋液,搅拌均匀。
步骤3:接着放入切好的蔓越莓干,低筋面粉过筛倒入里面,拌匀。
步骤4:然后将面粉蛋液揉成面团,搓成长条的形状,放入冰箱冷冻室至硬,大概需要约1个小时的时间。
步骤5:将冷冻好的面团取出,切成厚度约7-8毫米的片。
步骤6:将面团片铺到烤盘上,烤箱预热,然后放中层。
步骤7:165度烤约20分钟,直到饼干表面呈现金黄色即可取出(具体时间请根据自家烤箱调整,烘烤时可以注意观察成片颜色)。
蔓越莓含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶,能让养护皮肤、改善便秘,帮助排出体内毒素。
苏打饼干含有碳酸氢钠,可以平衡人体酸碱度,不过饼干吃多容易发胖,所以要控制食量。
准备食材:苏打饼干8片、棉花糖4颗
步骤1:先取4片饼干摆盘。
步骤2:分别在每片饼干上放上棉花糖。
步骤3:将饼干棉花糖放入微波炉,高火加热1分钟,这时棉花糖就开始膨胀粘腻。
步骤4:马上盖上另外一片饼干。
步骤5:稍微压一下饼干即可。
苏打饼干含有碳酸氢钠,可以平衡人体酸碱度,不过饼干吃多容易发胖,所以要控制食量。

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