夏天到了，自然少不了吃美味的冰棒消暑降温，不过市售的冰棒总是因为太多的添加剂让妈妈不放心。跟着小编一起，用鲜榨果汁，妈妈在家也可以给宝贝做安心冰棒，为炎炎夏日灭火。
猕猴桃含有丰富的维生素c，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收，它所富含的肌醇及氨基酸，可补充脑力所消耗的营养细胞。草莓不仅含有丰富的维生素，还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。
准备食材：西瓜1小块、猕猴桃1个、牛奶100毫升、淡奶油50毫升、砂糖50克
步骤1：将西瓜去皮、去籽，切成小块。
步骤2：将奇异果去皮，切成小块。
步骤3：西瓜放入搅拌机中，搅打成西瓜汁。
步骤4：奇异果放入搅拌机中，倒入少许凉开水，搅打成奇异果汁。
步骤5：将淡奶油略微搅打一下。
步骤6：混入牛奶和砂糖，搅拌均匀。
步骤7：然后分成等量的两份。
步骤8：分别加入两种味道的果浆后，各自搅拌均匀。
步骤9：先往模具中倒入一种牛奶奶油果浆，只需倒到模具的一半，放入冰箱冷冻。
步骤10：等第一层冷冻好了之后，再倒入另一种果浆，倒满，然后放入冰箱继续冷冻，直到呈现冰棒的状态。
猕猴桃含有丰富的维生素c，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收，它所富含的肌醇及氨基酸，可补充脑力所消耗的营养细胞。草莓不仅含有丰富的维生素，还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。
火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有降低胆固醇、预防便秘、润肠等功效。火龙果的种子还具有促进胃肠消化的功能。
准备食材：红心火龙果80克、酸奶100毫升、牛奶70毫升、柠檬汁5毫升、蜂蜜30毫升
步骤1：将酸奶、牛奶、蜂蜜混合，搅拌均匀。
步骤2：将火龙果去皮，取果肉，切成小块备用。
步骤3：火龙果倒入搅拌机中，挤入少许柠檬汁。
步骤4：倒入牛奶和酸奶混合液体。
步骤5：将火龙果搅打成果汁。
步骤6：将搅打好的火龙果汁倒入冰棒模具中，放入冰箱冷冻至凝固即可。
火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有降低胆固醇、预防便秘、润肠等功效。火龙果的种子还具有促进胃肠消化的功能。
芒果富含维生素C、芒果酮酸等营养素，有健胃、解渴、利尿等功效。芒果核则有解毒、止咳、消食的功效。
准备食材：芒果1个、酸奶200毫升、炼乳20克
步骤1：将芒果去皮，取果肉，切成块状。
步骤2：将芒果块放入搅拌机中，加入少许凉开水，搅打成芒果汁。
步骤3：往搅打好的芒果汁中加入将酸奶和炼乳。
步骤4：再搅打一下拌匀。
步骤5：将搅打好的芒果酸奶泥倒入冰棒模具中，放入冰箱冷藏4个小时，直到凝固。
芒果富含维生素C、芒果酮酸等营养素，有健胃、解渴、利尿等功效。芒果核则有解毒、止咳、消食的功效。
蓝莓含有钙、铁和维生素C，有助于促进新陈代谢，还能补血养血，对预防和缓解贫血有帮助。不过蓝莓冰棒属于冰制品，较为寒凉，食用应该少量，以免引起肠胃不适。
准备食材：蓝莓50克、酸奶一盒约250毫升、白砂糖2汤匙
步骤1：将蓝莓放入淡盐水中浸泡10分钟，然后用流水冲洗干净。
步骤2：将蓝莓压碎，不用过于细腻，留有果碎的状态最好。
步骤3：将蓝莓碎放入杯中。
步骤4：在蓝莓碎中倒入酸奶。
步骤5：将蓝莓酸奶搅拌均匀。
步骤6：将蓝莓酸奶倒入冰棒磨具中，冷冻至少3个小时，直到凝固。
步骤7：将冷冻好的蓝莓酸奶冰棒取出，脱模即可。
蓝莓含有钙、铁和维生素C，有助于促进新陈代谢，还能补血养血，对预防和缓解贫血有帮助。不过蓝莓冰棒属于冰制品，较为寒凉，食用应该少量，以免引起肠胃不适。
香蕉果肉营养价值颇高，其中维生素A能增强对疾病的抵抗力，是维持正常视力的重要营养素；所含硫胺素能促进食欲、助消化，保护神经系统。
准备食材：香蕉4根、牛奶150毫升、蜂蜜4茶匙
步骤1：将3根香蕉剥去皮，撕去白丝，然后切成小块，分别放入冰棒模具中。
步骤2：剩下的香蕉剥皮，撕去白丝，然后切成小块。
步骤3：将切好小块的香蕉放入搅拌机中。
步骤4：搅拌机中倒入牛奶，调入蜂蜜，然后搅打成香蕉糊。
步骤5：将搅打好的香蕉糊倒入冰棒模具中，与香蕉块混合。将冰棒放入冰箱冷冻里，冷冻6个小时，直到凝固即可脱模。
香蕉果肉营养价值颇高，其中维生素A能增强对疾病的抵抗力，是维持正常视力的重要营养素；所含硫胺素能促进食欲、助消化，保护神经系统。
