随着气温越来越热，宝宝的胃口也渐渐变差，吃得越来越少。所以炎炎夏日妈妈当然要想法子给宝宝开胃，一方面可增加日常饮食的花色品种，做些开胃小菜，另一方面要让宝宝少吃冷饮和零食。
冬瓜绿豆老鸭汤富含维生素，帮助人体清热解毒、利水消痰、除烦止渴。常食绿豆，对高血压、动脉硬化、糖尿病、肾炎有较好的治疗辅助作用。此外绿豆还可以作为外用药，嚼烂后外敷治疗疮疖和皮肤湿疹。
准备食材：鸭肉适量、芡实米适量、绿豆适量、食盐适量、葱适量、姜适量
步骤1：准备好绿豆和芡实。鸭子剁小块，冲洗干净，锅子烧开水，将鸭肉放入，焯水10分钟，捞出，冲洗干净。
步骤2：将冬瓜洗净，带皮，切大块。
步骤3：锅子重新放水，将鸭肉放入，放入淘洗干净的绿豆和芡实，放入葱、姜。
步骤4：大火烧开，转小火，炖一个半小时左右。把切好的冬瓜放入锅内，继续炖半小时，加入适量的盐调味，即可。
步骤5：最后盛上一碗即可。
冬瓜绿豆老鸭汤富含维生素，帮助人体清热解毒、利水消痰、除烦止渴。常食绿豆，对高血压、动脉硬化、糖尿病、肾炎有较好的治疗辅助作用。此外绿豆还可以作为外用药，嚼烂后外敷治疗疮疖和皮肤湿疹。
多吃西红柿，不但能消除皱纹和雀斑，还能补充多种维生素。
准备材料：西红柿2个、坚果碎末适量、盐少许、橄榄油少许。
步骤1：番茄清洗干净。
步骤2：切成厚一点的大片。
步骤3：番茄片放入盘中。
步骤4：坚果取出切碎。松子、核桃，花生都可以的，就是为了增加口感和风味。
步骤5：撒上熟松仁碎，调入盐和橄榄油，吃时拌均即可。
多吃西红柿，不但能消除皱纹和雀斑，还能补充多种维生素。
莲藕具有清热凉血、通便止泻、健脾开胃、止血散瘀的作用，老幼妇孺、体弱多病者尤其。
准备材料：莲藕200克、紫甘蓝80克、凉开水1碗、蜂蜜、白醋适量。
步骤1：紫甘蓝洗净、切小片。
步骤2：放进搅拌机中，再倒入一碗凉白开水。
步骤3：打碎过滤后取汁。
步骤4：放一小勺白醋，瞬间会变成粉红色。
步骤5：拿一个容器，放蜂蜜。
步骤6：藕用清水洗干净，切片并放入容器。紫甘蓝汁中倒入蜂蜜中，充分搅匀。
步骤7：把藕片放入浸泡。盖上盖子，放冰箱冷藏，一小时后拿出来，放一会再吃，减少凉性。
莲藕具有清热凉血、通便止泻、健脾开胃、止血散瘀的作用，老幼妇孺、体弱多病者尤其。
鱼类含有丰富的蛋白质，易于消化吸收，常食可增强抗病能力。
准备食材：鱼肉50克、大米适量、胡萝卜适量、豌豆（煮）少许、食盐少许。
步骤1：鱼肉去掉鱼刺，切成鱼肉粒，在水中多泡几次，以便去腥。
步骤2：各种蔬菜粒备用。
步骤3：米粥在炉上煮好，水稍多些。
步骤4：先倒入鱼肉粒。
步骤5：再倒入蔬菜粒。
步骤6：最后加入丁点的盐调味即可。
鱼类含有丰富的蛋白质，易于消化吸收，常食可增强抗病能力。
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