妈妈们,你还在烦恼宝宝早餐吃什么好吗?这里有宝宝早餐食谱供你挑选哦。对于宝宝来说,蒸到烂熟的菜泥是妈妈们的最佳选择之一,另外宝宝适合喝一些有营养的粥,不仅适合宝宝的胃,而且还营养全面哦。
宝宝要想全面补充营养,妈咪们不妨将蔬菜加入宝宝的主食中。美味又营养哦!
准备食材:儿童细面10克,牛奶15毫升,嫩油菜叶10克。
步骤1:嫩油菜叶洗净后放入滚水中汆烫熟,之后捞出,沥净水分。
步骤2:菜叶放入搅拌机中,加入牛奶,搅打成菜糊。
步骤3:大火烧开小煮锅中的水,放入儿童细面条,大火煮至熟软捞出。
步骤4:将煮熟的面条捣烂,将菜糊倒入面条中。
步骤5:拌匀即可。
宝宝要想全面补充营养,妈咪们不妨将蔬菜加入宝宝的主食中。美味又营养哦!
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,孩子经常喝小米粥对孩子的成长发育比较好。而鸡蛋、南瓜、小米的黄金搭配,实现均衡丰富的营养,满足人体发育成长所需的营养素。
准备食材:鸡蛋,南瓜,小米
步骤1:先煮好小米粥。再煮熟一个鸡蛋。
步骤2:粥快煮好时,将南瓜洗净,去皮切小块。
步骤3:隔水蒸熟后用搅拌机搅成泥,再取一颗蛋黄搅碎。
步骤4:将蛋黄碎,南瓜泥,倒入小米粥中拌匀即可。
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,孩子经常喝小米粥对孩子的成长发育比较好。而鸡蛋、南瓜、小米的黄金搭配,实现均衡丰富的营养,满足人体发育成长所需的营养素。
宝宝早餐很关键,将面包和水果搭配在一起不仅造型可爱,宝宝获得的营养也更为全面。
准备食材:吐司两片、苹果1个、黑莓2颗
步骤1:面包剪成椭圆形跟圆形,叠在一起。
步骤2:把面包脆皮部分切开剪成2个长条,6个短条,摆成牛角状。
步骤3:放上两颗蓝莓作为牛的眼睛,两个长条的小脆皮作为鼻子。
步骤4:用模具将苹果刻成枫叶形状。
步骤5:把枫叶形状苹果摆在旁边作为点缀即可。
宝宝早餐很关键,将面包和水果搭配在一起不仅造型可爱,宝宝获得的营养也更为全面。
鸡蛋中的卵磷脂可促进肝细胞的再生,可提高人体血浆蛋白量,增强宝宝身体新陈代谢。
步骤1:准备吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱适量、千岛酱适量、水适量。首先把鸡蛋洗净放入锅中,倒入水,大火煮开后,改成中火煮8分钟即可,取出自然冷却。
步骤2:将酸黄瓜切片,生菜洗净沥干水分,煮好的鸡蛋切成薄片。
步骤3:将吐司面包放入面包机中,按下开关,等待自动弹起即可拿出,切去土司面包片的四边,铺上一层千岛酱。
步骤4:再铺上一层番茄酱,一片生菜,一片乳酪,一层鸡蛋片。
步骤5:接着放上一层酸黄瓜片。
步骤6:最后再铺上一层土司。
步骤7:用牙签固定好后,将三明治对角切开即可。
鸡蛋中的卵磷脂可促进肝细胞的再生,可提高人体血浆蛋白量,增强宝宝身体新陈代谢。
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,孩子经常喝小米粥对孩子的成长发育比较好。此外,小米、鸡蛋、牛奶还可提供宝宝每天所需的各种营养元素,每天食用可增强免疫力。
准备食材:小米粥1碗、鸡蛋(或蛋黄)2个、牛奶1瓶
步骤1:小米粥放入锅内煮。
步骤2:搅拌一下,淋入蛋液,煮熟成小米蛋花粥。
步骤3:加入适量配方奶。
步骤4:花生和蛋清,请妈妈根据宝宝的实际情况酌情添加。
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,孩子经常喝小米粥对孩子的成长发育比较好。此外,小米、鸡蛋、牛奶还可提供宝宝每天所需的各种营养元素,每天食用可增强免疫力。
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