草莓的营养价值极高，其成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。草莓营养丰富，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。
草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。
准备食材：白砂糖60克、热开水2小匙、冷开水200cc、胶冻粉13公克、糖2大匙、鲜奶200cc、蛋黄1个、草莓适量、水200cc
步骤1：取一雪平锅，放入材料白砂糖和热开水，以中火煮开(此时不可搅动，必须等煮开时的泡泡变大，会有粗的水泡时才可轻轻摇动锅子)。
步骤2：等锅中水分变少，慢慢呈现焦黄色及黏稠状时即可离火，迅速倒入多个布丁模型中，每一布丁模倒约0.5公分高的量，静置待凉备用。
步骤3：另取一锅，将冷开水200cc水以小火加热，等水温升至80度时，加入胶冻粉充份搅拌均匀。
步骤4：将糖2大匙糖倒入作法3中充分搅拌均匀，再加入鲜奶、蛋黄稍加搅拌即可离火，倒入作法2的布丁模中。
步骤5：静置待凉即完成焦糖布丁。
步骤6：将草莓洗净切块，连同2个焦糖布丁一起放入搅拌机中搅打约20秒即可倒入杯中，再取一焦糖布丁切小块，放置于最上层即可。
步骤7：把煮好的草莓布丁果汁装盘即可。
草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。
土豆有很好的呵护肌肤的功效，多吃土豆，能够拥有水嫩好肌肤。
准备食材：土豆1个、洋葱半个、奶酪2个、黄油适量、草莓酱适量、茴香适量
步骤1：土豆去皮切成大薄片，洋葱切成小粒。
步骤2：将土豆片放入保鲜袋内微波炉高火打三分钟拿出，晾凉揉成土豆泥。
步骤3：锅内放入黄油。
步骤4：锅内放入黄油洋葱粒，煸炒出香味。
步骤5：倒入盛土豆泥的碗中。
步骤6：再放入孩子们爱吃的奶酪，将原料搅拌均匀。放入小碗内，用叉子在土豆泥上划上斜道。
步骤7：最后淋上草莓酱，用茴香点缀即可了。
土豆有很好的呵护肌肤的功效，多吃土豆，能够拥有水嫩好肌肤。
草莓富含维生素A，维A具有明目，辅助治疗多种眼疾，增强免疫力，清除自由基，促进生长发育，保护胃、呼吸道黏膜的功能.草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。
准备食材：草莓1碗、水适量
步骤1：草莓在清水中浸泡十分钟，洗净去掉叶子和蒂部。
步骤2：将四个草莓放入搅拌机中。
步骤3：加入小半碗开水，搅打三十秒停止。
步骤4：倒入杯中兑水稀释即可喂食。
草莓富含维生素A，维A具有明目，辅助治疗多种眼疾，增强免疫力，清除自由基，促进生长发育，保护胃、呼吸道黏膜的功能.草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。
草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少咸宜的食物。
准备食材：草莓若干、奶油少许、奥利奥1包、开心果1包
步骤1：草莓切片。
步骤2：把草莓片放在杯中。
步骤3：奥利奥捣碎，撒上草莓杯中。
步骤4：奶油打发，盖上。
步骤5：把开心果捣碎。
步骤6：最后撒在最上面即可。
草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少咸宜的食物。
草莓含有丰富维他命C和纤维，对肠胃很有帮助。而且它还所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用，而且，草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火。
准备食材：草莓10颗、薏米100克、酸奶适量
步骤1：抓一小扎薏米，洗净后用清水浸软。
步骤2：取一小锅加适量清水，将薏米煮熟后，捞起沥干水。
步骤3：再用冷开水过一遍，去除薏米水的味道。
步骤4：把薏米盛出，捞到杯中备用。
步骤5：将薏米先放杯中，倒入酸奶后浸约40分钟。
步骤6：将草莓去蒂洗净切成小块。
步骤7：再加入切碎的草莓块，拌匀即可食用。
草莓含有丰富维他命C和纤维，对肠胃很有帮助。而且它还所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用，而且，草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火。
这道煎蛋水果沙拉不仅鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，还含有丰富的维生素。
准备食材：鸡蛋1个、草莓50克、黄瓜1根、千岛酱适量
步骤1：草莓切片。
步骤2：黄瓜切片。
步骤3：平底锅中放少许油，磕入一粒鸡蛋，蛋黄用锅铲划破，两面煎熟。
步骤4：煎好的荷包蛋切成小块。
步骤5：将所有原料混合，挤上千岛酱，拌匀即可。
这道煎蛋水果沙拉不仅鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，还含有丰富的维生素。
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