都说宝宝吃坚果，可以吃出聪明来，除了我们最熟悉的补脑坚果核桃外，还有其他六类坚果也同样适合宝宝。不过坚果虽营养，热量也很高，所以宝贝吃坚果一定要适可而止。
红枣和栗子都属补气食物，但要适量食用，不可单食过多，特别是晚上最好不食，以免影响睡眠。
准备食材：小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。
步骤1：红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后乘除用锅煮熟。
步骤2：将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻，过滤掉枣皮。
步骤3：小米加入入电饭煲，加250ml清水煮粥档煮软烂，备用。
步骤4：栗子入电饭煲，加250ml清水煮粥档煮软烂。
步骤5：将枣泥和小米粥混合煮开。
步骤6：用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。
步骤7：将煮开的枣泥铺在小米粥上面，撒上栗子仁即可。
红枣和栗子都属补气食物，但要适量食用，不可单食过多，特别是晚上最好不食，以免影响睡眠。
人体正在长身体的时候很容易贫血和缺少各种微量元素，这块饼干既能为人体补血又能补锌。核桃不仅是人体最好的健脑食物，又是神经衰弱的治疗剂。人体可以适量磨碎食用。
准备食材：低筋面粉50克、苏打粉1/3小匙、泡打粉1/2小匙、黑巧克力20克、核桃（干）20克、鸡蛋（液）30克、燕麦50克、食盐适量、黄油60克、糖粉25克。
步骤1：将巧克力切碎，核桃仁180度烤5分钟晾凉，切碎。
步骤2：黄油放室温下软化，加入糖粉，打发，加入全蛋液充分混合。
步骤3：将低粉50g、泡打粉1/2小匙、苏打粉1/3小匙、盐1小撮混合筛入。
步骤4：用刮刀轻搅拌成团，加入燕麦片和巧克力核桃碎拌匀。
步骤5：用手团成球形，压扁，依次排放在烤盘上。
步骤6：烤箱170度预热，上火全功率，下火半功率，烤15分钟左右，焖5分钟（注意烤至饼干上色后就可以啦，可以开热循环帮助小饼上色均匀）。
人体正在长身体的时候很容易贫血和缺少各种微量元素，这块饼干既能为人体补血又能补锌。核桃不仅是人体最好的健脑食物，又是神经衰弱的治疗剂。人体可以适量磨碎食用。
松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨。
准备食材：橄榄油15ml、松子80克、红椒半个、蘑菇3个、蒜4瓣、盐1克、黑胡椒少许、直面150克。
步骤1：红椒切丁。
步骤2：大蒜和蘑菇切片。
步骤3：将面煮到8成熟捞出备用。
步骤4：将平底锅中倒入橄榄油，油温热后加入松子，炒出香味直至颜色变微黄。
步骤5：加入蒜片、蘑菇片和红椒丁，炒至蘑菇变软。
步骤6：加入煮好的面条，拌炒均匀，加入盐和黑胡椒调味即可关火。
松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨。
小西饼以鸡蛋为原料，富含营养，蒸煮方便，故为大多数宝宝喜吃的营养品。
准备食材：低筋面粉150克、鸡蛋30克、泡打粉1/4小匙、奶粉25克、鸡蛋白15克、杏仁35粒、食盐1/4小匙、黄油100克、糖分50克。
步骤1：室温软化黄油，加糖粉、盐打发。
步骤2：分次少量加入打散的全蛋液打发。
步骤3：低筋面粉加泡打粉过筛，连同奶粉一起加入打发黄油中。
步骤4：用橡皮刮刀将所有材料拌匀混合均匀，用手抓捏成面团状。
步骤5：将面团分割成35份，在手掌上搓成圆球状，排放在烤盘上，中间预留空隙放上1粒杏仁。在每颗圆球上刷上蛋白液。
步骤6：烤箱165度预热，上下火中层约25分钟，熄火后继续用余温焖10分钟左右，烤好的移至烤网上放凉。
小西饼以鸡蛋为原料，富含营养，蒸煮方便，是适合宝宝吃的营养品。
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