豆浆具有补虚润燥、清肺化痰的功效，豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，豆浆更是许多家庭的早餐优选。在天气越来越冷的秋冬季，早上来一杯热腾腾的豆浆，不仅可以御寒，可能为孩子补充能量呢。
黑豆，性味甘、平、无毒，有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。
准备食材：黑豆70克、糯米30克、白糖适量、水适量。
步骤1：黑豆用清水浸泡6-8小时，捞出洗净。
步骤2：糯米略泡淘洗干净。
步骤3：将黑豆和糯米一起放入搅拌机中，加水至上下水位线之间，搅拌均匀，过滤出滤渣。
步骤4：按个人口味添加适量白糖或冰糖。
步骤5：调匀即可。
黑豆，性味甘、平、无毒，有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。
玉米含维生素B1、维生素B6较多，此粥对宝宝补充营养非常有好处，宜多吃。
准备食材：玉米（鲜）1/2个、豆浆 250毫升、白砂糖1小匙。
步骤1：玉米洗净，控干水分后取粒。将玉米粒放入搅拌机中，加入豆浆。
步骤2：然后再加少许白砂糖搅打均匀（约1分钟）即可。
步骤3：把煮熟的玉米豆浆装盘。
玉米含维生素B1、维生素B6较多，此饮品对宝宝补充营养非常有好处，宜多吃。
核桃芝麻豆浆，集核桃和黑芝麻的高蛋白营养于豆浆中，味道清香，营养丰富。
准备食材：黄豆60克、芝麻10克、核桃20克、水适量。
步骤1：黄豆洗净，用水浸泡一晚上。
步骤2：核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水。
步骤3：所有原料倒入豆浆机。
步骤4：加水到1000ml的位置。
步骤5：大约过15分钟，豆浆机指示结束。
步骤6：盛出即可食用。
核桃芝麻豆浆，集核桃和黑芝麻的高蛋白营养于豆浆中，味道清香，营养丰富。
豆浆含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高。
准备食材：黄豆适量、胡萝卜一根、糖适量
步骤1：准备好用料，包括泡好的黄豆（用清水泡6小时以上），胡萝卜一根。
步骤2：将胡萝卜刨皮洗净切小丁。
步骤3：和泡好的黄豆一起倒入豆浆机。
步骤4：加入适量的水，选择程序——湿豆或者果蔬豆浆，这取决于你家的豆浆机具备何种功能。
步骤5：一般约15分钟左右，豆浆就煮好了，倒进滤杯滤出豆渣，再根据各人口味加入适量的糖，也可不加，因为胡萝卜有天然的甜味。
豆浆含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高。
