葡萄含糖量为15%，这与其他水果大有不同，这让葡萄尝起来有一种特别的清凉感。葡萄中含有两种有益物质，分别是有机酸和花青素。有机酸 葡萄中有机酸含量相对较高，有助宝宝开胃和促进消化，有助多种矿物质吸收。 花青素 葡萄中的花青素有良好的抗炎症效果。宝宝如果尿道发炎，会出现小便频繁的现象，吃些新鲜葡萄有食疗功效。
人工喂养的宝宝，4个月可以尝试少量的鲜榨葡萄汁，母乳喂养的宝宝，这可以推迟到6个月的时候喂养。值得注意的是，葡萄味道较甜，建议先让宝宝尝试其他口味清淡的蔬果辅食后再尝试葡萄汁，喝葡萄汁的时候最好用温开水稀释，又稀到浓。等1岁之后，宝宝可以尝试吃完整的葡萄果肉了。
葡萄的营养价值很高，葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果，是贫血患者的营养食品。常食葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者均有益处。
准备食材：葡萄两颗
步骤1：将葡萄洗干净后放到碗里，用热开水浸泡两分钟。
步骤2：取出葡萄，去掉果皮。
步骤3：将葡萄放进搅拌机里搅拌。
步骤4：过滤出葡萄汁。
葡萄的营养价值很高，葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果，是贫血患者的营养食品。常食葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者均有益处。
柚子和葡萄的结合，不仅清香酸甜，还能帮助促进人体对钙和铁的吸收。
葡萄柚子汁要准备的食材：柚子200克、葡萄150克、水适量
第一步，柚子剥皮，掰开，取出果粒。
第二步，葡萄洗净，可去皮。
第三步，将葡萄放入搅拌机中。
第四步，将柚子也放入搅拌机中，混合葡萄榨成汁。
第五步，如果不喜欢带渣，可将榨好的果汁用网过滤一下再喝。
柚子和葡萄的结合，不仅清香酸甜，还能帮助促进母婴对钙和铁的吸收。
清爽水果茶由三种水果搭配，不仅可消痰降火，润肺清心，还能防止和消除皮肤色素。
准备食材：红茶一包、葡萄7颗、柠檬两片、哈密瓜20g、梨半个。
第一步，红茶包都放茶壶里，倒入开水，盖上盖子焖三分钟，让红茶释放出来，然后取出红茶包。
第二步，葡萄剥皮备用。
第三步，水果洗净，该去皮的去皮，该去蒂的去蒂，切成小丁。
第四步，将柠檬片放入红茶中。
第六步，将水果丁也加入红茶中，等水果茶凉到不烫手的温度，加入蜂蜜搅匀即可饮用。
清爽水果茶由三种水果搭配，不仅可消痰降火，润肺清心，还能防止和消除皮肤色素。
这道水果大杂烩，含有的紫甘蓝以及苹果等水果营养丰富，尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族，以及丰富的花青素甙和纤维素等，能够增强人体的肠胃活力以及自身免疫力。
水果大杂烩要准备的食材有：紫甘蓝1/2个、圣女果10个、葡萄若干、火龙果1个、木瓜1个、苹果1个、沙拉酱少量。
第一步，紫甘蓝洗干净后用手撕成一口大小的片，备用。
第二步，圣女果去蒂，对半切开，葡萄去皮备用。
第三步，苹果去皮切成块备用。
第四步，木瓜去皮切成块备用。
第五步，火龙果去皮切块备用。
第六步，将所有准备好的蔬菜放入一个大的容器中，加入沙拉酱拌匀即可。
这道水果大杂烩，含有的紫甘蓝以及苹果等水果营养丰富，尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族，以及丰富的花青素甙和纤维素等，能够增强人体的肠胃活力以及自身免疫力。
