秋冬季气候干燥，皮肤抗议纷纷，薄弱的唇部皮肤就特别因为缺乏水分干裂，如果护理不当，甚至会引发炎症。所以妈妈对宝宝的唇部护理可不能掉以轻心。除了涂擦孩子专用润唇膏之外，还可以给身体补补水，由内而外滋润。
黄瓜富含维生素C，维C具有保护牙齿健康，保护肝脏，提高免疫力等功效。
准备食材：大米适量、黄瓜小半根、玉米（粒）少许。
步骤1：准备好玉米粒。
步骤2：准备好黄瓜丁。
步骤3：准备一锅子清水，煮开，加入泡了半个小时的大米和鲜玉米粒。
步骤4：大火煮开，转小火细细慢煮。
步骤5：待米粥8分熟，加入黄瓜丁，开大火，用勺同方向不断搅动，使粥粘稠。
步骤6：见粥粘稠香浓即可关火（可以稍微焖一会儿，汁更浓稠）。
黄瓜富含维生素C，维C具有保护牙齿健康，保护肝脏，提高免疫力等功效。
荸荠能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处。
准备食材：荸荠300克，胡萝卜1根，雪梨1个，冰糖适量。
步骤1：荸荠洗净、去皮、切块。
步骤2：胡萝卜洗净、去皮、切块。
步骤3：梨洗净、去皮、切块。
步骤4：锅里加水，把切好的材料放进锅里大火煮开，转中小火半个小时。
步骤5：放入适量冰糖。
步骤6：搅拌均匀后即可食用。
荸荠能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处。
鸭肉味甘、性寒，可用于治疗阴虚所致的皮肤腊黄、暗淡无光、疲惫等症。
准备食材：鸭半只、笋干4根、芋头12个、食盐适量、醋1勺、姜5克、大葱1段、植物油1小勺。
步骤1：笋干用清水浸泡几天，放进冰箱冷藏室，每天换一道水，直至泡发能用手撕得动，撕成笋条，并适当切短点。
步骤2：铸铁锅放小半锅冷水，加入鸭块去除血腥，水开后捞出鸭肉，将水倒掉。
步骤3：炒锅内加少量植物油，炒香葱姜片，再入焯过水的鸭块、醋和1大勺炒1-2分钟，析出大部分鸭的皮下脂肪。
步骤4：准备好芋头，切块。
步骤5：铸铁锅入大半锅热水，加入鸭块、笋条、葱片、姜片，中火烧开转中小火煨1小时左右。
步骤6：加入芋头和盐炖半小时左右，其间用勺子漂去油星即可。
鸭肉味甘、性寒，可用于治疗阴虚所致的皮肤腊黄、暗淡无光、疲惫等症。
紫米中含有多种维生素，以及铁、锌等人体所需微量元素，是煮食、食疗的佳品。
准备食材：紫米适量、黑米适量、花生适量、小米适量、玉米适量、红米适量、糙米适量、眉豆适量、赤小豆适量、红糖适量、蜂蜜适量。
步骤1：将所有材料冲洗干净，入水浸泡过夜。
步骤2：锅里加足量的清水。
步骤3：大火煮开后，转小火熬煮2-3个小时。
紫米中含有多种维生素，以及铁、锌等人体所需微量元素，是煮食、食疗的佳品。
