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胡萝卜鳕鱼粥

辅食推荐
2024-09-14 18:46
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鳕鱼富含蛋白质、钙，和成长所需的氨基酸、有助于脑部发育的DHA，再加上鳕鱼肉质鲜嫩、骨刺少、容易消化，是非常适合宝宝的食材。

食材：大米50克、鳕鱼30克、胡萝卜1小段

做法：1、将大米放入清水中，浸泡1个小时。

2、大米倒入锅中，按照大米：清水=1:7的比例，熬煮成米粥。

3、将鳕鱼洗干净，去掉鱼皮、鱼骨，然后将鱼肉剁碎。

4、将胡萝卜去皮，切成丁。

5、大米熬煮成软烂的米粥后，放入鳕鱼肉碎和胡萝卜丁，继续熬煮。

6、一边煮一边搅拌，等到食材熟透。

7、盛入碗中即可。

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