这款杂蔬浓羹融合了玉米、豌豆和土豆三样食材,营养素比单种食材做出来的羹更为均衡,宝宝吃起来也容易消化。
食材:
玉米半个、豌豆50克、土豆1/2个、母乳或配方奶适量、橄榄油少许
步骤1:玉米剥成粒,洗干净,沥干水分。
步骤2:土豆去皮,洗干净后,切成小丁状。
步骤3:豌豆洗干净,沥干水分。
步骤4:倒少许橄榄油入锅,烧热后倒入豌豆、玉米和土豆略微翻炒。
步骤5:然后倒入2-3碗清水,用小火将食材熬煮至软烂。
步骤6:将煮好的食材倒入搅拌机中,倒入适量的母乳或配方奶,搅打成细腻的糊状。
步骤7:将搅打好的杂蔬浓羹倒入碗中即可。