鳕鱼肉味甘美、营养丰富,鱼肉中的蛋白质比三文鱼都高,和土豆、胡萝卜泥、米饭等一起做成米饼,好看又好吃。
食材:
鳕鱼80克、土豆40克、胡萝卜40克、米饭1汤匙、鸡蛋1个、食用油适量
步骤1:将鳕鱼洗干净,去掉鱼皮、鱼骨,将鱼肉剁成肉泥。
步骤2:将土豆去皮,洗干净后,切成小块,蒸熟,剁成泥。
步骤3:将胡萝卜去皮,洗干净后,切成小块,蒸熟,剁成泥。
步骤4:将鱼泥、土豆泥、胡萝卜泥和米饭倒入碗中,加入鸡蛋清,搅拌均匀,呈糊状。
步骤5:平底锅中倒入少量食用油,用小火烧到7成热,然后舀入一勺步骤4调好的糊。并将糊用小火摊成两面金黄的米饼。
步骤6:将摊好的米饼摆入盘中即可。