开胃辅食 苹果泥花样搭配

苹果中的粗纤维可使宝宝大便松软,排泄便利。同时,有机酸可刺激肠壁,增加蠕动,起到通便的效果。酸酸甜甜的苹果泥搭配其他蔬果,营养丰富,味道一级棒,宝宝很爱吃呢!
给宝宝吃苹果泥辅食好处可不少,可缓解宝宝便秘症状,降低宝宝感冒几率。草莓中还富含胡萝卜素,被人体吸收后可在体内转变为有生理活性的维生素A,有助于补肝明目,对眼睛有益。
准备食材:草莓4个、苹果1/4个
步骤1:将草莓放入淡盐水中浸泡15分钟,然后用流水冲洗干净,摘掉草莓蒂头。
步骤2:将草莓切成小块,放入搅拌机中,加入少许凉开水。
步骤3:草莓搅打成草莓泥。
步骤4:将苹果洗干净,去皮切成小块,取1/4个的量。
步骤5:将苹果放入搅拌机,倒入少量凉开水,搅打成苹果泥。
步骤6:将苹果泥和草莓泥,盛入碗中,拌匀即可。
给宝宝吃苹果泥辅食好处可不少,可缓解宝宝便秘症状,降低宝宝感冒几率。草莓中还富含胡萝卜素,被人体吸收后可在体内转变为有生理活性的维生素A,有助于补肝明目,对眼睛有益。
牛油果是一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质,钠、钾、镁、钙等微量元素含量也高,有“森林奶油”的美称。和苹果搭配,酸酸甜甜的很好吃。
准备食材:牛油果半个、苹果1/4个、温开水或母乳少许
步骤1:将牛油果对切,绕着核用刀切透,然后双手一边抓一边拧,将牛油果分成两半。
步骤2:用勺子刮出牛油果内壁果肉。
步骤3:将苹果洗干净,去皮,取1/4的分量,切成苹果小丁。
步骤4:将苹果和牛油果放入搅拌机中,加入少量的水或母乳。
步骤5:将苹果和牛油果搅打成细腻的果泥。
步骤6:果泥倒入碗中即可。
牛油果是一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质,钠、钾、镁、钙等微量元素含量也高,有“森林奶油”的美称。和苹果搭配,酸酸甜甜的很好吃。
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,而苹果对于腹泻有一定的缓解作用,所以这道山药苹果泥有助于维护宝宝肠胃的健康。
准备食材:山药100克、苹果50克
步骤1:苹果去皮、去籽,切成小块。
步骤2:将山药去皮,洗干净之后,切成小块。
步骤3:将山药放入蒸锅中蒸熟,等山药蒸熟时,放入苹果块,一起稍微加热。
步骤4:将蒸好的山药和苹果取出,放入搅拌机中搅打成果泥。
步骤5:最后盛入碗中即可。
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,而苹果对于腹泻有一定的缓解作用,所以这道山药苹果泥有助于维护宝宝肠胃的健康。
香蕉和苹果口感细腻,且味道不重,是比较不容易引起过敏的水果,适合作为辅食给宝宝添加。不过在添加香蕉苹果泥之前,先确定宝宝已经分别尝试过香蕉和苹果,并且无过敏等不良反应。
准备食材:香蕉1/4根、苹果1/4个
步骤1:将香蕉剥皮、去掉白丝,一切为四,取中间的一小块。
步骤2:香蕉放入碗中,用勺子或研磨器将香蕉磨成细腻的香蕉泥。
步骤3:苹果洗干净,去掉皮之后,一切为四,取一小块。
步骤4:将苹果搅打成苹果泥。
步骤5:将苹果泥混入香蕉泥中。
步骤6:将果泥搅拌均匀即可。
香蕉和苹果口感细腻,且味道不重,是比较不容易引起过敏的水果,适合作为辅食给宝宝添加。不过在添加香蕉苹果泥之前,先确定宝宝已经分别尝试过香蕉和苹果,并且无过敏等不良反应。

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