南瓜中含有大量的维生素A，维生素A能够促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化，是维持人体骨骼正常生长发育的必须元素。因此，想让宝宝长身高，辅食中可别忘了它!
南瓜和猪肝都是丰富的维生素来源，用来煮辅食粥，软糯的口感宝宝也容易接受。不过猪肝营养虽好，不建议多吃，一周吃1-2次较好。
准备食材：稀米粥1小碗、猪肝30克、南瓜100克
步骤1：猪肝放入清水中浸泡1个小时，期间换水2-3次。
步骤2：将南瓜去皮、去籽，切成小块。
步骤3：将南瓜放入蒸锅中，蒸熟之后，取出，压成南瓜泥备用。
步骤4：将浸泡好的猪肝捞出，用流水反复冲洗几次，然后放入沸水中焯烫熟，取出后捣碎。
步骤5：取一口小锅，倒入米粥，煮开。
步骤6：将米粥中倒入猪肝末和南瓜泥，将食材煮到软烂状态即可。
南瓜和猪肝都是丰富的维生素来源，用来煮辅食粥，软糯的口感宝宝也容易接受。不过猪肝营养虽好，不建议多吃，一周吃1-2次较好。
南瓜营养丰富，含有多种维生素和矿物质，可促进肝、肾细胞的再生能力，是很好的补血食材。
准备食材：南瓜50克、婴儿米粉10克、温开水60毫升
步骤1：南瓜去皮洗去籽干净，切成小块。
步骤2：将南瓜蒸熟。
步骤3：将蒸熟的南瓜取出，然后用汤匙压成南瓜泥备用。
步骤4：压好的南瓜泥。
步骤5：将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中。
步骤6：边倒边搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状。
步骤7：将南瓜泥调入米粉中。
步骤8：将米粉搅拌均匀即可。
南瓜营养丰富，含有多种维生素和矿物质，可促进肝、肾细胞的再生能力，是很好的补血食材。
口蘑中含有很多的膳食纤维，有助于肠胃消化，可以增加宝宝的食欲，防止便秘。南瓜中含有的果胶能够保护肠胃黏膜，改善肠胃健康。这两样都是健胃消食的好食材!
准备食材：口蘑2个、南瓜20克、白米粥1碗
步骤1：将南瓜去皮去籽，洗干净之后切成小块。
步骤2：将口蘑洗干净之后，切成小块，然后捣碎。
步骤3：取一口小锅，倒入米粥，略微煮开后倒入口蘑碎。
步骤4：等到口蘑煮软之后，放入南瓜块。
步骤5：等到食材煮到软烂的状态之后，即可盛入碗中。
口蘑中含有很多的膳食纤维，有助于肠胃消化，可以增加宝宝的食欲，防止便秘。南瓜中含有的果胶能够保护肠胃黏膜，改善肠胃健康。这两样都是健胃消食的好食材!
南瓜中的胡萝卜素在人体内会转化为维生素A，维生素A还有帮助抵抗呼吸系统感染的作用。冬天吃南瓜，可以预防宝宝感冒，增强宝宝的免疫力。
准备食材：大米粥1碗、豆腐1/4块、胡萝卜1/3个、南瓜20克
步骤1：将一块豆腐洗干净，取1/4的量。
步骤2：胡萝卜去皮，洗干净之后，切成末。
步骤3：将南瓜去皮去籽，洗干净之后，切成小块。
步骤4：取一口小锅，倒入米粥，煮开后换成小火，放入胡萝卜末和南瓜块。
步骤5：胡萝卜和南瓜煮软后，放入豆腐，煮的时候可以将豆腐捣碎。
步骤6：等到食材煮到软烂状态，即可盛出。
南瓜中的胡萝卜素在人体内会转化为维生素A，维生素A还有帮助抵抗呼吸系统感染的作用。冬天吃南瓜，可以预防宝宝感冒，增强宝宝的免疫力。
