豆腐鲜嫩味美，口感软滑，且蛋白质含量丰富，是备受人们喜爱的家常菜。在宝宝生长发育期间，以豆腐入菜，做几道简单好吃的菜肴，营养又补钙，有助于宝宝骨骼生长发育哦！
这道水果豆腐沙拉，口感滑嫩、酸甜可口，淋上酸奶更是为沙拉增味不少，有助于开胃消食。
准备食材：日本豆腐50克、甜橙1/2个、猕猴桃1/2个、圣女果4颗、酸奶100毫升
步骤1：将日本豆腐取出。
步骤2：放入沸水中焯烫熟，然后捞出。
步骤3：将日本豆腐切成厚度约5厘米的片，摆盘。
步骤4：将圣女果洗干净，对半切。
步骤5：将猕猴桃和甜橙去皮洗干净，切成小块。
步骤6：将水果摆在豆腐上面。
步骤7：淋上酸奶即可。
这道水果豆腐沙拉，口感滑嫩、酸甜可口，淋上酸奶更是为沙拉增味不少，有助于开胃消食。
豆腐中含有铁、镁、钾、钙、锌等多种人体必需的微量元素，还含有丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称，有调和脾胃、生津润燥的功效。
准备食材：豆腐1大块、料酒2茶匙、长红椒1根、香油1汤匙、肉糜40克、盐1茶匙、酱油1汤匙、葱适量
步骤1：将料酒和盐放入肉糜中，略微腌制片刻。
步骤2：将葱洗干净，切成葱花。
步骤3：长红椒洗干净之后，切成剁椒。
步骤4：豆腐切成片，整齐半盘，然后豆腐上放上肉末。
步骤5：然后在肉末上放上红椒，淋上酱油。
步骤6：将整盘放入蒸锅中，隔水蒸6分钟。
步骤7：取出豆腐，撒上葱花即可。
豆腐中含有铁、镁、钾、钙、锌等多种人体必需的微量元素，还含有丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称，有调和脾胃、生津润燥的功效。
豆腐松软鲜嫩，易被人体吸收和消化，它所含的丰富的蛋白质和钙质，能为宝宝补充优质蛋白，有利于促进宝宝骨骼健康发育。
准备食材：千叶豆腐2大块、咖喱30克、干香菇5朵、胡萝卜1/3根、玉米粒50克、大蒜2瓣、盐1茶匙、食用油1/2汤匙
步骤1：将胡萝卜洗干净去皮，切成小丁，玉米粒洗干净，沥干水分，大蒜去皮，切成蒜片。
步骤2：将香菇放入水中泡软，去掉香菇蒂，切成片，将豆腐洗干净，切成方块。
步骤3：热油锅，将豆腐炒略微变色，捞起。
步骤4：锅底留油，放入蒜片炒香，然后放入胡萝卜、玉米和香菇一起翻炒。
步骤5：然后放入豆腐块继续翻炒。
步骤6：倒入适量的水，放入咖喱和盐烧开。
步骤7：等食材炒熟、收汁的时候，即可盛入盘中。
豆腐松软鲜嫩，易被人体吸收和消化，它所含的丰富的蛋白质和钙质，能为宝宝补充优质蛋白，有利于促进宝宝骨骼健康发育。
豆腐是补益清热的营养食品，草菇能消食祛热、护肝健胃，竹笋中含有一种白色的含氮物质，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用。三者搭配起来煮汤，宝宝吃饭胃口更好了。
准备食材：草菇100克、豆腐1/2块、竹笋35克、芫荽1/2棵、水400毫升、高汤200毫升、盐1/4小匙
步骤1：豆腐洗净切小块。
步骤2：将竹笋去皮，切成块，过沸水焯烫一下，然后捞出。
步骤3：芫荽洗净切小段。
步骤4：将草菇洗干净，去掉底部，在草菇头划十字。
步骤5：高汤倒入锅中，加水用大火煮沸，然后放入草菇、豆腐和竹笋，煮滚后换成小火。
步骤6：等煮到所有食材熟透之后，调入盐，撒上芫荽。
步骤7：将煮好的草菇豆腐竹笋汤盛入碗中即可。
豆腐是补益清热的营养食品，草菇能消食祛热、护肝健胃，竹笋中含有一种白色的含氮物质，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用。三者搭配起来煮汤，宝宝吃饭胃口更好了。
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