“冬吃萝卜夏吃姜”，可见萝卜在冬天是十分有益的。但对于宝宝来说，白萝卜性凉，多吃容易腹泻，所以宝宝的辅食适宜添加红萝卜。红萝卜含有丰富的维生素A，有助于调理肠胃，治疗便秘。
糙米含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素B2，不过糙米纤维比较粗，所以一定要经过搅拌机搅打后再过滤给宝宝尝试，而且最好是在宝宝接受白米糊之后再尝试糙米。胡萝卜则含有丰富的维生素，而且自身带有的甜香味让辅食更有味道，不过给宝宝食用胡萝卜要适量。
准备食材：大米20克、糙米5克、胡萝卜1/4个、清水400毫升
步骤1：将大米和糙米淘洗两次，然后放入清水中浸泡1个小时。
步骤2：胡萝卜去皮洗干净之后，切成小丁。
步骤3：胡萝卜丁放入沸水中略微焯烫。
步骤4：胡萝卜丁放入搅拌机中，加入少许清水，搅打成胡萝卜泥。
步骤5：将浸泡好的大米和糙米倒入搅拌机中，加入少量清水，搅打成米糊。
步骤6：将米糊倒入锅中，加入清水，用大火煮开之后，换成小火将米粒煮到膨胀，中间可以用勺子稍微搅拌一下。
步骤7：将胡萝卜泥放入米糊中，接着煮5分钟左右。
步骤8：将煮好的胡萝卜糙米糊经过滤网，一边过滤一边用勺子按压，取滤出的胡萝卜糙米糊即可。
糙米含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素B2，不过糙米纤维比较粗，所以一定要经过搅拌机搅打后再过滤给宝宝尝试，而且最好是在宝宝接受白米糊之后再尝试糙米。胡萝卜则含有丰富的维生素，而且自身带有的甜香味让辅食更有味道，不过给宝宝食用胡萝卜要适量。
这道荤素搭配的宝宝面条，胡萝卜可以为宝宝补充维生素，豆腐和蛋黄则含有较为丰富的蛋白质，而且这三种食材也让面条的口味更好，宝宝会更喜欢吃。
准备食材：胡萝卜20克、豆腐20克、蛋黄1个、宝宝面条40克、骨汤1小碗
步骤1：胡萝卜洗干净，去皮，切成碎。
步骤2：烧开水，将胡萝卜片和豆腐放入沸水中略微焯烫，捞出，然后将豆腐捣碎。
步骤3：鸡蛋放入水中煮熟。
步骤4：取煮熟的鸡蛋蛋黄，捣碎。
步骤5：先将面条剪碎，取一口锅，倒入骨汤（骨汤要先过滤掉骨渣并且撇掉表层的油），放入面条。
步骤6：等到面条煮熟之后，放入豆腐和胡萝卜碎，将面条和胡萝卜、豆腐一起煮到软烂状态。
步骤7：放入蛋黄碎再煮2分钟即可盛出。
这道荤素搭配的宝宝面条，胡萝卜可以为宝宝补充维生素，豆腐和蛋黄则含有较为丰富的蛋白质，而且这三种食材也让面条的口味更好，宝宝会更喜欢吃。
胡萝卜有健脾化滞、清凉降热、润肠通便、增进食欲等功效，具有重要的营养价值。胡萝卜中丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，对促进宝宝生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。
准备食材：胡萝卜15克、米30克、猪肉肉末30克
步骤1：胡萝卜去皮。
步骤2：去皮的胡萝卜洗干净后，切成小丁。
步骤3：猪肉洗净。
步骤4：洗净的猪肉剁成肉末。
步骤5：大米放入电饭锅中，加入适量的水。
步骤6：再加入胡萝卜丁、猪肉肉末。
步骤7：锅中食材熬煮到软烂的时候，即可盛出食用。
胡萝卜有健脾化滞、清凉降热、润肠通便、增进食欲等功效，具有重要的营养价值。胡萝卜中丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，对促进宝宝生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。
胡萝卜中丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，对促进宝宝生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用， 而且自身带有的甜香味让辅食更有味道。
准备食材：宝宝面条20克、排骨半根、山药30克、胡萝卜30克
步骤1：将排骨斩成小块，洗干净之后放入沸水焯烫一下，然后捞出，重新放入锅中，加入淹没食材的清水，大火煮开之后，换成小火熬煮30分钟。
步骤2：将山药去皮洗干净之后，切成小块。
步骤3：将胡萝卜洗干净，去皮切成小块。
步骤4：将宝宝面条用手掰成一小段一小段，然后放入排骨汤中接着煮。
步骤5：同时放胡萝卜和山药块入锅中一起煮。
步骤6：等到将面条煮到软烂状态即可盛入碗中。
胡萝卜中丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，对促进宝宝生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用， 而且自身带有的甜香味让辅食更有味道。
