做辅食最有意思的地方就在于不断挑战自己的厨艺，把食物做得更好吃，把样子做得更好看，这样宝宝才更有食欲。追求花样的同时，还要兼顾营养搭配，做辅食这件事情吶，还真是一门学问！
虾含有丰富的钙元素，宝宝吃虾可以补充钙物质，有助于宝宝的骨骼发展和牙齿发育。西兰花则含有膳食纤维，有助于预防和缓解便秘。在给宝宝尝试这道西兰花虾泥软面之前，要先确保宝宝已分别吃过虾和西兰花，且无过敏等不适，则可以尝试混合食材。
准备食材：米饭1/3饭碗、虾1只、西兰花3小朵、清水100毫升
步骤1：将西兰花放入淡盐水中浸泡约15分钟，然后用流水冲洗干净。
步骤2：烧开一锅水，将西兰花放入略微焯烫，然后捞起，剁碎备用。
步骤3：将虾洗干净，去掉虾壳、虾头，挑掉虾线，剁碎。
步骤4：取一口小锅，倒入100毫升的清水，然后倒入米饭。
步骤5：倒入西兰花碎和虾末。
步骤6：将食材熬煮到软烂的状态，即可出锅。
虾含有丰富的钙元素，宝宝吃虾可以补充钙物质，有助于宝宝的骨骼发展和牙齿发育。西兰花则含有膳食纤维，有助于预防和缓解便秘。在给宝宝尝试这道西兰花虾泥软面之前，要先确保宝宝已分别吃过虾和西兰花，且无过敏等不适，则可以尝试混合食材。
莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富；苹果中含有丰富的维生素C，不但可以提高免疫力，还有解毒的功效。
准备食材：莲藕50克、苹果1/4个
步骤1：莲藕清洗干净，去皮，切成小块。
步骤2：放入搅拌机中，加入适量的清水。
步骤3：搅打成糊浆状。
步骤4：苹果洗干净，去皮，切成小块。
步骤5：搅打成果泥。
步骤6：将搅打好的莲藕糊倒入小锅中，用小火熬煮，一边熬煮一边用勺子轻轻搅拌，防止糊锅。
步骤7：将莲藕糊煮熟之后，盛入碗中，拌入苹果泥。
步骤8：将果蔬泥拌匀即可。
莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富；苹果中含有丰富的维生素C，不但可以提高免疫力，还有解毒的功效。
小米具有防治消化不良的功效，能够防止泛胃、呕吐，还能缓解口臭，减少口中的细菌滋生。
准备食材：小米粥1小碗、胡萝卜40克
步骤1：小米洗干净，提前放入清水浸泡约1个小时。
步骤2：胡萝卜洗干净，去皮，切成小块。
步骤3：取一口小锅，放入小米和适量的清水，煮成小米粥。
步骤4：胡萝卜小块放入小米粥中，熬煮到软烂的状态。
步骤5：煮熟的胡萝卜小米粥倒入搅拌机中。
步骤6：搅打均匀。
步骤7：搅打好的胡萝卜小米粥倒入碗中即可。
小米具有防治消化不良的功效，能够防止泛胃、呕吐，还能缓解口臭，减少口中的细菌滋生。
鸡肉容易消化吸收，是低热量食品，在蛋白质含量较多的肉类中，鸡肉的脂肪最少、味道清淡、质感柔嫩；玉米含有维生素E，不仅可以预防皮肤干燥，还可以提高皮肤的抵抗力。宝宝在单独尝试过鸡肉和玉米辅食之后，且无过敏等不良反应，可以尝试鸡肉玉米混合泥。
准备食材：鸡肉30克、玉米粒50克
步骤1：将玉米洗干净，沥干水分。
步骤2：玉米粒放入沸水中煮熟。
步骤3：将煮熟的玉米捞出，放入搅拌机中，加入少量白开水，搅打成玉米泥。
步骤4：搅打好的玉米泥过筛。
步骤5：鸡肉洗干净，放入锅中，加入清水，煮熟。
步骤6：煮熟的鸡肉捞起，切成小块，放入搅拌机中，加入少量白开水，搅打成鸡肉泥。
步骤7：将鸡肉泥和玉米泥按照1:2的比例混合，拌匀即可。
鸡肉容易消化吸收，是低热量食品，在蛋白质含量较多的肉类中，鸡肉的脂肪最少、味道清淡、质感柔嫩；玉米含有维生素E，不仅可以预防皮肤干燥，还可以提高皮肤的抵抗力。宝宝在单独尝试过鸡肉和玉米辅食之后，且无过敏等不良反应，可以尝试鸡肉玉米混合泥。
