夏季孩子容易上火，这个时候当然少不了爽口的莲藕了。莲藕与不同食材搭配，做成美味的莲藕辅食，每一口都让宝宝感受到清爽的夏日滋味。
莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。宝宝适量食用莲藕，能增强体质、提高免疫力。
准备食材：莲藕50克
步骤1：将莲藕清洗干净，去皮，切成小块。
步骤2：将莲藕放入搅拌机中，加入适量的清水。
步骤3：将莲藕搅打成糊浆状。
步骤4：将搅打好的莲藕糊倒入小锅中，用小火熬煮。
步骤5：一边熬煮一边用勺子轻轻搅拌，防止糊锅。
步骤6：将莲藕糊煮熟之后，盛入碗中即可。
莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。宝宝适量食用莲藕，能增强体质、提高免疫力。
莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富；苹果中含有丰富的维生素C，不但可以提高免疫力，还有解毒的功效。
准备食材：莲藕50克、苹果1/4个
步骤1：将莲藕清洗干净，去皮，切成小块。
步骤2：将莲藕放入搅拌机中，加入适量的清水，搅打成糊浆状。
步骤3：将搅打好的莲藕糊倒入小锅中，用小火熬煮。
步骤4：一边熬煮一边用勺子轻轻搅拌，防止糊锅，煮熟之后，盛入碗中。
步骤5：苹果洗干净，去皮、去籽，取1/4个的量。
步骤6：将苹果用研磨器压成果泥。
步骤7：将苹果泥拌入莲藕糊中。
步骤8：搅拌均匀即可。
莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富；苹果中含有丰富的维生素C，不但可以提高免疫力，还有解毒的功效。
白菜含有的丰富的维生素C、植物纤维、铁和钙等营养素，对长身体阶段的孩子来说大有益处。莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。
准备食材：白米30克、大白菜1大片、莲藕50克、水400毫升
步骤1：莲藕清洗干净，去皮，切成小块。
步骤2：将莲藕放入搅拌机中，加入适量的清水，将莲藕搅打成糊状。
步骤3：取1大片白菜叶子，洗干净之后，焯烫熟。
步骤4：然后将白菜叶搅打成菜泥。
步骤5：将白米洗干净后，用清水浸泡约1个钟头。
步骤6：用研磨机或搅拌机将大米磨碎，磨碎前可加少量的水，然后将磨好的米和水一起倒入锅中用大火煮开。
步骤7：然后换成小火，放入莲藕糊，边煮边用勺子轻轻搅拌，大约煮20分钟，直到白米完全煮透。
步骤8：然后倒入白菜泥，将食材煮熟。
步骤9：将大白菜莲藕米糊经过滤勺，一边过滤一边用勺子研磨碎，取过滤后的大白菜莲藕米糊即可。
白菜含有的丰富的维生素C、植物纤维、铁和钙等营养素，对长身体阶段的孩子来说大有益处。莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。
莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富；蛋黄富含铁质、卵磷脂、维生素A、维生素B2和维生素E，是优质的蛋白质来源。让宝宝尝试这道莲藕蛋黄泥之前，要确保宝宝分别单独尝试了莲藕和蛋黄辅食，且没有过敏等不良反应。
准备食材：莲藕50克、蛋黄1/2个
步骤1：将莲藕清洗干净，去皮，切成小块。
步骤2：将莲藕放入搅拌机中，加入适量的清水，搅打成糊浆状。
步骤3：将搅打好的莲藕糊倒入小锅中，用小火熬煮，一边熬煮一边用勺子轻轻搅拌，防止糊锅，将煮好的莲藕糊盛入碗中。
步骤4：将鸡蛋煮熟，取蛋黄部分。
步骤5：将蛋黄研磨成蛋黄泥。
步骤6：将蛋黄泥调入莲藕糊中。
步骤7：拌匀即可。
莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富；蛋黄富含铁质、卵磷脂、维生素A、维生素B2和维生素E，是优质的蛋白质来源。让宝宝尝试这道莲藕蛋黄泥之前，要确保宝宝分别单独尝试了莲藕和蛋黄辅食，且没有过敏等不良反应。
