经过一个冬季的休养，温暖的初春唤醒了果蔬。带着自然香气的春季时令果蔬也想必能唤醒宝贝的胃口。春天时令的蔬菜有大白菜、西兰花、卷心菜、芥菜等绿叶蔬菜，水果则有樱桃、草莓等。
大白菜中含有浓缩的维生素C，所以在高温烹煮下也不会被破坏，所以作为辅食食材，有利于宝宝补充维生素。推荐添加月龄：7个月或以上。
准备食材：稀米粥1碗、平菇1朵、大白菜1片
步骤1：将白菜外层剥去，取里面的菜叶一片，将菜叶洗干净之后，放入沸水中焯烫，然后捞出。
步骤2：将平菇洗干净之后，去掉菇把，取菇帽，然后将平菇略微焯烫，捞起。
步骤3：取焯烫好的白菜菜叶，剁碎。焯烫好的平菇也剁碎。
步骤4：取一口小锅，倒入米粥。
步骤5：煮开之后放入平菇碎和白菜碎，用小火熬煮。
步骤6：熬煮到食材软烂的时候关火。
步骤7：最后将米粥盛入碗中即可。
大白菜中含有浓缩的维生素C，所以在高温烹煮下也不会被破坏，所以作为辅食食材，有利于宝宝补充维生素。
春菜味甘、性凉，有清胃热、清热利尿的功效，对小便不利等症状有缓解作用。推荐添加月龄：10个月或以上。
准备食材：宝宝面条25克、水煮蛋蛋黄1个、春菜10克、大骨汤适量
步骤1：将水煮蛋的蛋黄放入碗中，用勺子按压成蛋黄泥。
步骤2：将春菜洗干净，放入沸水中焯烫熟后捞起。
步骤3：选取菜叶部分切碎。
步骤4：将宝宝面条折成小段，取一小锅，倒入适量大骨汤，如果有浮油要撇去，煮开后，先放入面条煮沸。
步骤5：然后放入春菜和蛋黄碎。
步骤6：搅拌均匀，将面条煮到软烂程度。
步骤7：将煮好的春菜蛋黄面盛入碗中即可。
春菜味甘、性凉，有清胃热、清热利尿的功效，对小便不利等症状有缓解作用。
虾含有丰富的钙元素，宝宝吃虾可以补充钙物质，有助于宝宝的骨骼发展和牙齿发育。西兰花则含有膳食纤维，有助于预防和缓解便秘。推荐添加月龄：10个月或以上。
准备食材：米饭1/3饭碗、虾1只、西兰花3小朵、清水100毫升
步骤1：将西兰花放入淡盐水中浸泡约15分钟，然后用流水冲洗干净，烧开一锅水，将西兰花放入略微焯烫。
步骤2：捞出焯烫好的西兰花，剁碎备用。
步骤3：将虾洗干净，去掉虾壳、虾头，挑掉虾线，剁碎。
步骤4：取一口小锅，倒入100毫升的清水，然后倒入米饭。
步骤5：接着放入西兰花碎和虾末。
步骤6：将食材熬煮到软烂的状态，即可出锅。
虾含有丰富的钙元素，宝宝吃虾可以补充钙物质，有助于宝宝的骨骼发展和牙齿发育。西兰花则含有膳食纤维，有助于预防和缓解便秘。
樱桃含有丰富的微量元素，含铁量尤其丰富，每百克中含铁量最高可达到11.4毫克，宝宝适量吃樱桃可以满足体内对铁元素的需求。不过每次只能少量食用，以免给肠胃造成负担。推荐添加月龄：6个月或以上。
准备食材：樱桃2颗、婴儿米粉10克、温开水60毫升
步骤1：樱桃用淡盐水浸泡15分钟，然后用清水冲洗干净，去掉樱桃核和梗，将樱桃切成小块。
步骤2：将樱桃研磨碎，过滤后取少量樱桃汁备用。
步骤3：将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状。
步骤4：将过滤好的樱桃汁调入米粉糊中，搅拌均匀即可。
樱桃含有丰富的微量元素，含铁量尤其丰富，每百克中含铁量最高可达到11.4毫克，宝宝适量吃樱桃可以满足体内对铁元素的需求。不过每次只能少量食用，以免给肠胃造成负担。
草莓中还富含胡萝卜素，被人体吸收后可在体内转变为有生理活性的维生素A，有助于补肝明目，对眼睛有益。推荐添加月龄：10个月或以上。
准备食材：草莓4个、苹果1/4个
步骤1：将草莓放入淡盐水中浸泡15分钟，然后用流水冲洗干净，摘掉草莓蒂头。
步骤2：将草莓切成小块，放入搅拌机中。
步骤3：搅拌机中加入少许凉开水，搅打成草莓泥。
步骤4：将苹果洗干净，去皮切成小块，取1/4个的量。
步骤5：将苹果放入搅拌机，倒入少量凉开水，搅打成苹果泥。
步骤6：将苹果泥和草莓泥，盛入碗中，拌匀即可。
草莓中还富含胡萝卜素，被人体吸收后可在体内转变为有生理活性的维生素A，有助于补肝明目，对眼睛有益。
