宝宝刚出生时，身体内储存的铁质来自妈妈，这部分铁质可以满足宝宝4-6个月的需要，但母乳中铁质很少，因此宝宝6个月之后，来自母体的铁质基本上就消耗完了。所以，如果在宝宝6个月开始添加辅食的时候，要注意从食物中摄取铁。一般来说，动物肝脏、血液、禽畜肉中铁更容易被宝宝吸收，补铁效果也更好。
蛋黄中含有丰富的蛋白质、脂肪和优质的亚油酸等，是宝宝脑细胞增长不可缺少的营养。推荐添加月龄：7-9个月。在给宝宝添加此辅食时，妈妈要观察宝宝有无过敏或其他不适症状，如有不适，应该暂停添加。
准备食材：蛋黄1颗。
步骤1：将鸡蛋放入锅中蒸熟。
步骤2：剥开鸡蛋，取出蛋黄。
步骤3：将蛋黄用汤匙压碎。
步骤4：给宝宝喂养时，加入少许开水即可。
蛋黄中含有丰富的蛋白质、脂肪和优质的亚油酸等，是宝宝脑细胞增长不可缺少的营养。
鸡肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用。推荐添加月龄：7-9个月。在给宝宝添加此辅食时，妈妈要观察宝宝有无过敏或其他不适症状，如有不适，应该暂停添加。
准备食材：鸡肝泥30克。
步骤1：鸡肝洗干净。
步骤2：鸡肝剁碎。
步骤3：将鸡肝用锅蒸熟。
步骤4：将蒸熟的鸡肝切成小块捣成泥状。
步骤5：然后可以用汤匙给宝宝喂食。
鸡肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用。
经常食用猪肝能补充维生素B2，可以补充机体重要的辅酶，帮助机体去毒。推荐添加月龄：7-9个月。在给宝宝添加此辅食时，妈妈要观察宝宝有无过敏或其他不适症状，如有不适，应该暂停添加。
准备食材：猪肝30克。
步骤1：猪肝洗净，放入清水浸泡。
步骤2：将猪肝剁碎。
步骤3：用消毒锅将剁碎的猪肝蒸熟。
步骤4：将蒸熟后的猪肝捣成泥。
步骤5：再用汤匙给宝宝喂食。
经常食用猪肝能补充维生素B2，可以补充机体重要的辅酶，帮助机体去毒。
鸡肉的消化率高，很容易被宝宝所吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。推荐添加月龄：7-9个月。在给宝宝添加此辅食时，妈妈要观察宝宝有无过敏或其他不适症状，如有不适，应该暂停添加。
准备食材：鸡胸肉30克。
步骤1：将鸡胸肉剁碎。
步骤2：将剁碎的鸡肉放入锅中。
步骤3：用消毒锅将鸡胸肉蒸熟。
步骤4：将蒸熟的鸡胸肉压成泥状，再用汤匙给宝宝喂食。
鸡肉的消化率高，很容易被宝宝所吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
牛肉营养丰富，其蛋白质含量很高，氨基酸组成更适合人体的需求，而且含有较多的矿物质，如钙铁硒等。尤其铁元素含量较高，并且是人体容易吸收的动物性血红蛋白铁。推荐添加月龄：7-9个月。在给宝宝添加此辅食时，妈妈要观察宝宝有无过敏或其他不适症状，如有不适，应该暂停添加。
准备食材：牛肉30克
步骤1：将牛肉绞碎。
步骤2：将绞碎的牛肉用锅蒸熟。
步骤3：将蒸熟的牛肉压成泥即可。
牛肉营养丰富，其蛋白质含量很高，氨基酸组成更适合人体的需求，而且含有较多的矿物质，如钙铁硒等。尤其铁元素含量较高，并且是人体容易吸收的动物性血红蛋白铁，比较适合6个月到2岁容易出现生理性贫血的宝宝，对人体的生长发育很有帮助。
点击图片，更多精彩美食等着你哦。
