宝宝上火后，可以通过一些清热降火的蔬菜或者水果辅食，起到降火的辅助作用，可以用白菜、芹菜等制成辅食，如果是首次尝试的食材，妈妈要注意宝宝添加后是否有过敏等不适症状。
西红柿所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘，清热解毒，生津止渴，有清热生津、养阴凉血等功效。
准备食材：番茄1个，水适量
步骤1：备新鲜番茄1个，烫开水适量。
步骤2：将番茄洗净，用开水烫后剥皮。
步骤3：将番茄放入榨汁机榨成汁，过滤渣，取果汁稍微稀释即可。
西红柿所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘，清热解毒，生津止渴，有清热生津、养阴凉血等功效。
吃橙子不仅不会上火，对于缓解上火也有一定功效。鲜橙中含丰富的维生素C，补充母乳、牛奶中维生素的不足，增加抵抗力，促进生长发育，还可以预防坏血病。推荐食用月龄：7个月或以上宝宝。
准备食材：橙子1个
步骤1：将橙子切半，取果肉。
步骤2：将橙子果肉放入榨汁机中。
步骤3：将橙子榨成汁，将橙汁用滤网过滤。用1:1的方式兑水稀释，再取30毫升用汤匙喂食。
吃橙子不仅不会上火，对于缓解上火也有一定功效。鲜橙中含丰富的维生素C，补充母乳、牛奶中维生素的不足，增加抵抗力，促进生长发育，还可以预防坏血病。推荐食用月龄：7个月或以上宝宝。
香甜胡萝卜羹含有多种维生素，漂亮的颜色和香甜的味道，既适合作为辅食给小宝宝食用，也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养，可谓老少咸宜。
准备食材：胡萝卜1根、凉开水适量
步骤1：胡萝卜去皮，切成片状，蒸锅烧水，水开后放入蒸屉，将胡萝卜放在蒸屉上。
步骤2：大火蒸8分钟左右，至胡萝卜软熟。
步骤3：将胡萝卜切成小块，用勺子按压蒸熟的胡萝卜。
步骤4：放入搅拌机，加少许凉开水，搅打成胡萝卜羹。
步骤5：将胡萝卜羹过筛即可。
香甜胡萝卜羹含有多种维生素，漂亮的颜色和香甜的味道，既适合作为辅食给小宝宝食用，也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养，可谓老少咸宜。
对于4-6个月时期的宝宝来说，从母体带来的铁质日益不够，增加富含维生素C的水果摄入，可以帮助铁质的吸收。木瓜与同等量的柑橘水果相比，所含的维生素C更高，建议可作为辅食添加。
准备食材：木瓜1/4个
步骤1：把木瓜对半切开。
步骤2：去籽。
步骤3：用汤匙将木瓜果肉刮下捣烂。
步骤4：置于碗中即可。
对于4-6个月时期的宝宝来说，从母体带来的铁质日益不够，增加富含维生素C的水果摄入，可以帮助铁质的吸收。木瓜与同等量的柑橘水果相比，所含的维生素C更高，建议可作为辅食添加。
