刚刚经历完一场倒春寒，气温似乎又调皮地高了起来。气候变化异常、空气干燥，很多人容易患上呼吸系统的疾病，尤其是月子期间的妈咪，更需要保养好。多吃一些清肺润喉的食物是很有必要的，下面就给大家介绍几款适合春天饮用的甜汤。
百合甘凉清润，主入肺心，能清肺润燥止咳，为缓解肺燥咳嗽、虚烦不安有一定的食疗功效。
准备食材：桃胶15克、百合半个、枸杞10颗、冰糖30克
步骤1：将桃胶用清水浸泡10个小时以上，直到桃胶没有硬芯、呈现清澈透明的状态，将浸泡好的桃胶捏碎。
步骤2：将枸杞在清水中浸泡清洗，然后捞出沥干水分；百合洗干净，掰成片。
步骤3：将桃胶倒入锅中，加入适量的清水。
步骤4：放入百合，大火煮开之后，换成小火，煮15分钟。
步骤5：然后放入枸杞和冰糖。
步骤6：煮到冰糖融化的时候，即可盛入碗中。
百合甘凉清润，主入肺心，能清肺润燥止咳，为缓解肺燥咳嗽、虚烦不安有一定的食疗功效。
莲藕能健脾生肌、养胃滋阴，富含铁，对缓解缺铁性贫血有益，栗子有健身壮骨、消除疲劳的功效。
准备食材：莲藕1节、栗子5颗、葡萄干1小把、冰糖适量
步骤1：将莲藕洗干净，削皮，切成片。
步骤2：栗子去掉外壳，剥去外皮，洗干净备用。
步骤3：将藕片、栗子放入汤锅中，加入适量的清水。
步骤4：用大火烧开之后，换成小火，熬煮到栗子熟烂的状态。
步骤5：加入冰糖和葡萄干。
步骤6：煮到冰糖融化，关火。
步骤7：将煮好的莲藕栗子糖水盛入碗中即可。
莲藕能健脾生肌、养胃滋阴，富含铁，对缓解缺铁性贫血有益，栗子有健身壮骨、消除疲劳的功效。
苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，另外，苹果富含纤维素、有机酸，能促进肠胃蠕动，能有效预防和缓解便秘。
准备食材：苹果1个、橘子2小个、冰糖适量
步骤1：将橘子剥皮，掰成小块。
步骤2：尽量将白丝撕干净。
步骤3：将苹果洗干净，削皮之后，切成块。
步骤4：锅中烧开水，放入苹果和橘子块。
步骤5：放入冰糖，大火煮开之后，用小火熬煮。
步骤6：当煮到苹果变软时关火。
步骤7：将煮好的苹果橘子甜汤盛入碗中即可。
苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，另外，苹果富含纤维素、有机酸，能促进肠胃蠕动，能有效预防和缓解便秘。
山楂除了健胃消食，还有活血化瘀的功效，再搭配红糖，适合因体质寒凉、虚寒淤堵的女性饮用。但孕妇忌食山楂。
准备食材：山楂8颗、红糖25克、水适量
步骤1：将山楂洗干净，去掉核。
步骤2：将山楂沥干水分，放入碗中备用。
步骤3：将山楂和红糖放入炖盅中，倒入没过食材的水。
步骤4：将炖盅放入蒸锅中，隔水炖30分钟。
步骤5：将炖好的山楂红糖水取出。
步骤6：取汤水倒入碗中即可。
山楂除了健胃消食，还有活血化瘀的功效，再搭配红糖，适合因体质寒凉、虚寒淤堵的女性饮用。但孕妇忌食山楂。
