产后瘦身是多数妈咪一直都在努力的，但由于要母乳喂养宝宝，又不能过分克制自己的饮食，有什么好方法健康瘦身呢？下面小编推荐一个产后瘦身的秘诀——喝酸奶，有营养又能瘦身哦。
葡萄柚汁水丰富，果肉酸甜，含有丰富的天然维生素和膳食纤维，和酸奶、蜂蜜搭配食用，口感上能减轻西柚的酸苦味，营养上能够为身体排毒。
准备食材：酸奶200毫升、西柚1/4个、蜂蜜1茶匙
步骤1：将西柚去皮，剥去白丝，尽量将白丝剥干净。
步骤2：将西柚掰成碎块，然后放入杯中。
步骤3：倒入酸奶。
步骤4：调入蜂蜜。
步骤5：搅拌均匀即可。
葡萄柚汁水丰富，果肉酸甜，含有丰富的天然维生素和膳食纤维，和酸奶、蜂蜜搭配食用，口感上能减轻西柚的酸苦味，营养上能够为身体排毒。
加入了各种坚果的酸奶口感更特别，花生、核桃和杏仁富含卵磷脂，是维护神经系统健康的重要物质，酸奶含有乳酸菌，对维护肠道健康有益。吃这道果仁酸奶要细嚼慢咽，以免噎到。
准备食材：酸奶100毫升、纯牛奶1000毫升、熟核桃仁5克、南杏仁5颗、熟花生米5颗、蜂蜜1茶匙
步骤1：将酸奶倒入面包机中。
步骤2：再将牛奶倒入面包机中。
步骤3：按酸奶档，默认八小时发酵。
步骤4：将发酵好的酸奶倒入碗中，调入蜂蜜，搅拌均匀。
步骤5：核桃仁、杏仁和花生米捣碎。
步骤6：撒在酸奶表面上，吃的时候搅拌均匀即可。
加入了各种坚果的酸奶口感更特别，花生、核桃和杏仁富含卵磷脂，是维护神经系统健康的重要物质，酸奶含有乳酸菌，对维护肠道健康有益。吃这道果仁酸奶要细嚼慢咽，以免噎到。
红枣红富含钙和铁，对强健骨骼、补铁补血有一定的功效，不过红枣吃多容易上火，所以红枣的食用要注意控制量。
准备食材：酸奶100毫升、纯牛奶1000毫升、红枣4颗
步骤1：将酸奶倒入面包机中。
步骤2：将纯牛奶倒入面包机。
步骤3：搅拌均匀，按酸奶档，默认八小时发酵。
步骤4：将红枣洗干净，去掉红枣核，将红枣肉切小块。
步骤5：将酸奶和红枣肉放入搅拌机中。
步骤6：将酸奶和酸奶搅打成细腻的红枣酸奶。
步骤7：将红枣酸奶倒入杯中即可。
红枣红富含钙和铁，对强健骨骼、补铁补血有一定的功效，不过红枣吃多容易上火，所以红枣的食用要注意控制量。
石榴和圣女果水分和维生素C都很丰富，两者搭配一起搅打成果汁，有助于增强抵抗力，有润燥补水的功效。加入酸奶，带来了甜味，不用额外调味。
准备食材：酸奶50克、石榴半个、圣女果5个
步骤1：将石榴剥皮，剥去果肉中间的白膜。
步骤2：将石榴颗粒剥出来。
步骤3：将圣女果泡入淡盐水中15分钟，然后用流水冲洗干净。
步骤4：将洗干净的圣女果切成小块。
步骤5：将石榴、圣女果块倒入搅拌机中。
步骤6：倒入酸奶。
步骤7：将水果搅打成细腻的奶昔。
步骤8：将搅打好的奶昔过滤勺，取过滤后的果汁。
步骤9：将过滤后的果汁倒入杯中即可。
石榴和圣女果水分和维生素C都很丰富，两者搭配一起搅打成果汁，有助于增强抵抗力，有润燥补水的功效。加入酸奶，带来了甜味，不用额外调味。
