月子过得好，以后身体才不会变差。红枣营养丰富，有“天然维生素丸”的美誉。所以坐月子的时候可以多吃红枣。平时的汤水放点红枣进去一起熬，对产后身体复原也是特别好的。
这道桂圆红枣炖桃胶有补肝、安神的功效，对体虚多汗、睡眠不佳的情况有所缓解。不过孕妇忌食桂圆。
准备食材：桃胶10克、红枣2颗、桂圆5颗、牛奶200毫升、红糖2茶匙
步骤1：桃胶提前用清水浸泡，至少要浸泡10个小时，泡到桃胶没有硬芯、呈现透明清澈的状态。然后将桃胶捏碎。
步骤2：将桂圆去掉果壳，留下果肉。
步骤3：红枣洗干净，去掉枣核。
步骤4：取一口小锅，放入桃胶、红枣、桂圆，加入清水刚好淹没过食材。
步骤5：大火煮开之后，换成小火，炖煮40-60分钟。
步骤6：然后调入红糖。
步骤7：等到红糖化开，盛入碗中，盛半碗的量。
步骤8：然后倒入半碗牛奶。
步骤9：吃时搅拌均匀即可。
这道桂圆红枣炖桃胶有补肝、安神的功效，对体虚多汗、睡眠不佳的情况有所缓解。不过孕妇忌食桂圆。
红枣有补脾胃、补血的功效，茯苓则能提升免疫力，增强人体的自我修复能力。
准备食材：大米80克、鸡肉20克、红枣10颗、茯苓20克、盐1/4茶匙
步骤1：将鸡肉洗干净，切成丝。
步骤2：红枣洗干净，去掉核备用。
步骤3：大米洗干净放入锅中，加入水用中火烧开，换成小火继续熬煮成粥。
步骤4：将红枣、茯苓、鸡肉丝一起放入米粥中。
步骤5：熬煮到红枣变软，最后调入盐。
步骤6：拌匀即可盛入碗中。
红枣有补脾胃、补血的功效，茯苓则能提升免疫力，增强人体的自我修复能力。
猪心有加强心肌营养、增强心肌收缩力的功效，同时，适量食用猪心有助于安神定惊、养心补血。
准备食材：猪心1个、红枣7颗、桂圆5颗、盐1/2茶匙
步骤1：猪心洗干净，然后切开。
步骤2：猪心放入沸水中焯烫后捞出，洗去浮沫。
步骤3：红枣洗干净，去掉枣核。
步骤4：桂圆去掉外壳，洗干净后备用。
步骤5：猪心、红枣和桂圆放入炖锅中，加入适量的清水，大火煮开之后，用小火炖2个小时。
步骤6：炖好的汤调入盐。
步骤7：再焖煮一会儿。
步骤8：盛入碗中即可。
猪心有加强心肌营养、增强心肌收缩力的功效，同时，适量食用猪心有助于安神定惊、养心补血。
黑木耳含有蛋白质、糖类、脂肪、胡萝卜素和维生素，有止血养血、健胃的功效，红枣有补脾益气、养血安神的功效，不过感冒朋友不宜食用这道木耳红枣瘦肉汤。
准备食材：干木耳15克、红枣8颗、瘦肉250克、盐1茶匙、清水1200毫升
准备1：将瘦肉洗干净后切成大块。
步骤2：将瘦肉倒入开水锅中，焯烫3分钟。
步骤3：然后捞出，并用清水洗干净表面的浮沫。
步骤4：将木耳洗干净后，用冷水浸泡约30分钟，直到变软。
步骤5：去除黑木耳根部的硬块，撕成小朵。
步骤6：将红枣洗干净之后，放入水中浸泡10分钟。
步骤7：然后用刀切开枣皮，取出枣核不用，枣肉备用。
步骤8：将瘦肉、黑木耳、红枣放入汤锅中。
步骤9：加入清水。
步骤10：大火煮沸之后，盖上盖子，换成小火煲2个小时。
步骤11：食用前用盐调味即可。
黑木耳含有蛋白质、糖类、脂肪、胡萝卜素和维生素，有止血养血、健胃的功效，红枣有补脾益气、养血安神的功效，不过感冒朋友不宜食用这道木耳红枣瘦肉汤。
