对于新妈咪来说，产后月经可是件大事情。做女人要对自己好，在产后来月经前的这段时间，就需要多喝滋补汤品，预防感冒，暖宫驱寒，也有治痛经的效果哦~
这道当归黑豆炖老鸡汤有健脾开胃、补血乌发的功效，体质虚弱的朋友饮用可以补虚养身。而用经过干炒的黑豆来煮汤，营养功效可以更充分地溶解在汤中。
准备食材：老母鸡1只（约1000克）、当归10克、黑豆60克、红枣8-10颗、姜2片、盐1茶匙、开水3000毫升
步骤1：老母鸡去内脏、肥油，清洗干净，锅内倒入清水。大火煮沸后，放入老母鸡。
步骤2：老母鸡焯烫5分钟后，捞出洗去浮沫。
步骤3：黑豆放入锅中，用小火干炒至裂开，再用水洗干净，沥干水分备用。将红枣洗干净，切开，去掉枣核，枣肉备用。
步骤4：另用砂锅，将老母鸡放入锅中，倒入开水。
步骤5：放入当归、黑豆、红枣和姜片，盖上盖子，煲5个小时。
步骤6：食用前用盐调味即可。
这道当归黑豆炖老鸡汤有健脾开胃、补血乌发的功效，体质虚弱的朋友饮用可以补虚养身。而用经过干炒的黑豆来煮汤，营养功效可以更充分地溶解在汤中。
牛蒡质地爽脆、味道甘甜，其蛋白质和钙含量居根茎类蔬菜之首，其富含的膳食纤维能促进血液循环、通肠润便。
准备食材：土鸡半只、牛蒡1根、枸杞15克、红枣5颗、姜块10克、盐适量
步骤1：土鸡去内脏，清洗干净之后，斩成大块。
步骤2：锅里烧开水，将土鸡放入锅中焯水，撇去浮沫，捞出清洗干净。
步骤3：牛蒡洗干净，去皮斜切成块，泡在清水中。
步骤4：枸杞清洗后浸泡在水中。
步骤5：将鸡肉放入锅中，倒入没过食材的清水，煮开。
步骤6：然后加入牛蒡、红枣、姜片用大火煮开，然后换成小火熬煮约2个小时，直到鸡肉熟烂。
步骤7：开盖加入枸杞。
步骤8：加盐调味即可。
牛蒡质地爽脆、味道甘甜，其蛋白质和钙含量居根茎类蔬菜之首，其富含的膳食纤维能促进血液循环、通肠润便。
鲫鱼富含蛋白质、铁质、钙及多种维生素，具有消肿的功效。红豆则能健脾利水、解毒消肿。
准备食材：鲫鱼100克、红豆40克、姜8片、水8杯、盐1茶匙
步骤1：将鲫鱼刮去鱼鳞清掉内脏，清洗干净。
步骤2：红豆洗干净，放入清水中浸泡约1个小时后，捞出沥干水分。
步骤3：将姜洗干净，切成姜片。
步骤4：水倒入锅中煮开，加入鲫鱼、红豆和姜片，大火煮开。
步骤5：再换成小火熬煮约2个小时，然后调入盐。
步骤6：最后盛入碗中即可。
鲫鱼富含蛋白质、铁质、钙及多种维生素，具有消肿的功效。红豆则能健脾利水、解毒消肿。
眉豆能为人体提供易于消化吸收的优质蛋白蛋，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，有助于提高免疫力，有健脾、止渴的功效。
准备食材：猪骨150克、眉豆50克、红枣5颗、香菇6个、盐1茶匙
步骤1：将眉豆洗干净，放入清水中浸泡2个小时。
步骤2：红枣洗干净，备用。香菇放入清水中泡软，去掉香菇蒂（如果是鲜香菇直接洗干净，去掉香菇蒂）。
步骤3：将猪骨斩块，放入沸水中略微焯烫，捞出，洗去浮沫。
步骤4：汤锅中放入猪骨，接着放入眉豆、香菇和红枣，加入适量的清水。
步骤5：煮开之后，换成小火煮2个小时。
步骤6：出锅时调入盐即可。
眉豆能为人体提供易于消化吸收的优质蛋白蛋，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，有助于提高免疫力，有健脾、止渴的功效。
