晶莹剔透入琥珀般的桃胶，用来熬煮甜汤非常美味。Q弹的桃胶有较好的养护皮肤的功效，爱美的产后新妈妈当然不能错过了。
百合甘凉清润，主入肺心，能清肺润燥止咳，为缓解肺燥咳嗽、虚烦不安有一定的食疗功效。
准备食材：桃胶15克、百合半个、枸杞10颗、冰糖30克
步骤1：将桃胶用清水浸泡10个小时以上，直到桃胶没有硬芯、呈现清澈透明的状态，将浸泡好的桃胶捏碎。
步骤2：将枸杞在清水中浸泡清洗，然后捞出沥干水分；百合洗干净，掰成片。
步骤3：将桃胶倒入锅中，加入适量的清水。
步骤4：放入百合，大火煮开之后，换成小火，煮15分钟。
步骤5：然后放入枸杞和冰糖。
步骤6：煮到冰糖融化的时候，即可盛入碗中。
百合甘凉清润，主入肺心，能清肺润燥止咳，为缓解肺燥咳嗽、虚烦不安有一定的食疗功效。
木瓜含有酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，所以食用也有健脾消食的功效。
准备食材：桃胶15克、木瓜半个、冰糖2茶匙、姜2片
步骤1：桃胶提前用清水浸泡，至少要浸泡10个小时，泡到桃胶没有硬芯、呈现透明清澈的状态。然后将桃胶捏碎。
步骤2：将木瓜去皮，对半切，去掉木瓜籽之后，切成块。
步骤3：将木瓜和桃胶放入炖盅或者小容器中，倒入适量的清水。
步骤4：放入姜片和冰糖。
步骤5：将桃胶木瓜放入蒸锅中，小火隔水蒸约2个小时（或者用专门的炖锅也可以）。
步骤6：将炖煮好的桃胶木瓜盛入碗中即可。
木瓜含有酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，所以食用也有健脾消食的功效。
西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用。
准备食材：桃胶6颗、西米半饭碗、牛奶30毫升、冰糖2茶匙
步骤1：桃胶提前用清水浸泡，至少要浸泡10个小时，泡到桃胶没有硬芯、呈现透明清澈的状态。然后将桃胶捏碎。
步骤2：取一口小锅，放入桃胶、冰糖和适量的清水，一起炖煮45分钟，将煮好后的桃胶盛入碗中，备用。
步骤3：另取一小锅清水，倒入西米，将西米煮到半透明的状态。
步骤4：然后往西米中加入步骤2煮好的桃胶冰糖水，用中火煮15-20分钟，将煮好的桃胶西米露关火，盖上锅盖，焖约10分钟。
步骤5：然后盛半碗桃胶西米露。
步骤6：往桃胶西米露中倒入牛奶满一碗，吃时搅拌均与即可。
西米含有维生素B，能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。
莲子中钙、磷、铁的含量相当丰富，是补气固肾的健康食品，有助于气血循环，对健脾补肾、防止老化很有功效，多吃莲子能让肌肤更健康有光采。
准备食材：桃胶15克、银耳1/4个、莲子50克、冰糖适量
步骤1：桃胶提前用清水浸泡，至少要浸泡10个小时，泡到桃胶没有硬芯、呈现透明清澈的状态。然后将桃胶捏碎。
步骤2：银耳提前泡发，然后去掉黄色的银耳蒂头，切小块。
步骤3：莲子洗干净，对半掰开，去掉莲心。
步骤4：将莲子和银耳放入锅中，倒入适量的清水，大火煮开之后，换成小火熬煮。
步骤5：当熬煮到银耳开始呈现粘稠状的时候，放入冰糖和桃胶。
步骤6：再熬煮20-30分钟。
步骤7：将煮好的桃胶莲子汤盛入碗中即可。
莲子中钙、磷、铁的含量相当丰富，是补气固肾的健康食品，有助于气血循环，对健脾补肾、防止老化很有功效，多吃莲子能让肌肤更健康有光采。
