产妇阳气虚弱会出现畏寒怕冷、下肢冷痛、头晕耳鸣、尿意频繁等症状，这个时候可以吃些温补的食物，例如羊肉、蜂蜜、土豆、木耳、芝麻、黑豆、桂圆、大枣、甘蔗、樱桃等食物。
甘蔗红枣桂圆甜汤含有多种维生素，营养价值极高，具有补脾、养血、安神的作用。
准备食材：甘蔗适量、枣（干）5个、桂圆适量、冰糖1小把。
步骤1：甘蔗切小段。
步骤2：将桂圆肉用清水泡一泡，然后冲洗掉杂质，撕成小块。
步骤3：将红枣用清水泡一泡，待变软后将红枣去核切小块。
步骤4：将甘蔗段、红枣肉、桂圆放入干净的锅子里。
步骤5：加水没过所有食材，煮开后转小火继续煮20分钟左右，加入适量冰糖调味即可。
甘蔗红枣桂圆甜汤含有多种维生素，营养价值极高，具有补脾、养血、安神的作用。
鸡丝拌银芽含有丰富的维生素和膳食纤维，有利于预防便秘。
准备食材：鸡胸脯肉200克，绿豆芽150克，盐3克，白砂糖5克，香油3克，味精2克。
步骤1：将鸡肉片成薄片，再切成细丝。
步骤2：放入锅中沸水氽熟，捞出备用。
步骤3：绿豆芽去皮、根洗净。
步骤4：锅内点火倒水，水开下入绿豆芽，氽熟即捞出，沥干水分。
步骤5：将豆芽和鸡丝一起放入容器内，加精盐、味精、白糖拌匀，淋上香油即可。
鸡丝拌银芽含有丰富的维生素和膳食纤维，有利于预防便秘。
韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。
准备食材：韭菜1小把、鸡蛋1个、小麦面粉2/3小碗、花生油适量、食盐适量。
步骤1：韭菜择好后盐水泡一会再用清水冲洗干净，稍微控一下水切末。
步骤2：鸡蛋一枚打散备用，面粉一小碗备用。
步骤3：将三种材料混合加适量的盐和适量清水搅拌成糊状（不要太稀也不要太稠，到面糊可以挂在筷子上的状态就行）。
步骤4：平底锅内刷一层花生油，倒一勺面糊进去，晃动一下锅子，这样面糊就自然的形成饼装。小火煎至一面定型后在小心的翻另一面。
步骤5：待两面都煎至定型就可出锅了。
韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。
如果你爱吃肉，不如自制蜜汁鸡肉串，更卫生健康，助人体茁壮成长。
鸡胸肉200克、蛋清半只、食用油1/4小勺、竹签适量、豉油鸡汁一大勺、糖一小勺、盐适量、花椒粉适量、孜然粉适量、洋葱碎适量、蜂蜜一小勺、海鲜酱两小勺
步骤1：将鸡胸肉洗净，竖着一切为二（如有鸡脆骨，可同时剁开）。
步骤2：把鸡胸肉切成1-2公分见方的鸡肉丁，放入碗中，接着放入原料中标注的调味料，最后放入半只蛋清。
步骤3：用手将鸡肉丁和调味料抓匀，放置冷藏室。
步骤4：腌制10分钟后，把鸡肉丁依次串在竹签上。
步骤5：取一只平底锅放在燃气灶上，倒入少许食用油，待锅热后调至小火，将串好的鸡肉串平摊在锅中。
步骤6：待一面焦黄后翻面，接着盖上锅盖，待另一面焦黄（期间可多翻几次面），用竹签扎一下鸡肉，可轻松穿透后关火，刷上调好的蜜汁即可食用。
如果你爱吃肉，不如自制蜜汁鸡肉串，更卫生健康，助人体茁壮成长。
南瓜是一种很好的食材，其所含果胶可以保护肠胃免受粗糙食品刺激，舒缓肠胃。
准备食材：小麦面粉420克、南瓜泥100克、酵母（干）4克、牛奶120克。
步骤1：分别将南瓜面团和白面团的材料混合。
步骤2：揉成光滑有弹性的面团，进行基础发酵。
步骤3：面团发酵成原面团2倍大，完成基础发酵。
步骤4：将发好的面团移出到案板上，揉搓成为光滑没有气泡的面团，擀成长片。
步骤5：2个面团分别擀成同样大小的长方形叠在一起，面块每隔1cm用刀切开，切断，一条扭成麻花，再三条扭成一个麻花状，打个单结，两端收口压到面团底下。
步骤6：把整好型的花卷馒头放凉水蒸锅，继续静置松弛约20分钟左右。开火，看到上气后，转中火蒸20分钟左右，关火后静置3分钟再慢慢掀开锅盖取出花卷馒头。
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