中国人向来非常重视坐月子，尤其是饮食方面，大家似乎都有这样的一个共识：月子护理得好不好会对女性一生健康产生重的影响。坐月子当然少不了喝汤，坐月子如何正确喝汤呢？
中国人向来非常重视坐月子，尤其是饮食方面，大家似乎都有这样的一个共识：月子护理得好不好会对女性一生健康产生重的影响。坐月子当然少不了喝汤，坐月子如何正确喝汤呢？
红枣最突出的特点是维生素含量高，有“天然维生素丸”的美誉。
准备食材：鸡蛋2个、枣（干）8颗、红糖少许、水适量。
步骤1：鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净，备用。锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮。
步骤2：开锅后，煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了。
步骤2：开锅后，煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了。
步骤4：枸杞放进去。煮5分钟即可。
红枣最突出的特点是维生素含量高，有“天然维生素丸”的美誉。
这道大枣煮猪脚加了丰富的配料，实现均衡丰富的营养，满足产妇所需各种营养，并且补血益气，强身通乳。
准备食材：猪脚500克，大红枣30克，花生米30克，生姜、葱、花生油、盐、味精、绍酒、胡椒粉、清汤各适量。
步骤1：猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。
步骤2：锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。
步骤3：将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻。
步骤4：加入清汤。
步骤5：加入大红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐、味精、胡椒粉调味即可。
这道大枣煮猪脚加了丰富的配料，实现均衡丰富的营养，满足产妇所需各种营养，并且补血益气，强身通乳。
豆腐中含有丰富的蛋白质，适量食用有利于增强体质，补充全面营养。
准备食材：豆腐半块、猪肉馅150克、白菜少许、食盐适量、姜少许、植物油适量。
步骤1：将豆腐和白菜叶切丝。
步骤2：肉末加入少许淀粉抓匀。
步骤3：再搓成小圆子待用。
步骤4：汤锅加水烧开，放入豆腐丝。
步骤5：两小勺淀粉加水和成水淀粉，待勾芡用。
步骤6：水开略煮五分钟，加入白菜丝，加盐调味，等水再次烧开烧滚，放入小肉圆子，再等水再次开时，用水淀粉勾薄芡出锅。
豆腐中含有丰富的蛋白质，适量食用有利于增强体质，补充全面营养。
黄豆芽的维生素C含量非常丰富，可以保持皮肤弹性，是很好的养颜圣品。
准备食材：黄豆芽200克、大蒜1瓣、大葱1/3根、生抽1茶匙（5ml）、盐1/2茶匙（约3克）、白胡椒粉1/4茶匙（约1克）。
步骤1：把黄豆芽的干瘪的老根摘掉，洗净沥干。
步骤2：大蒜切成末，大葱切成葱花备用。
步骤3：锅中放入清水（约1000ml）。
步骤4：大火煮烧开后，将黄豆芽放入，接着加入蒜末、生抽，调匀后，改小火煮10分钟。
步骤5：豆芽煮熟后，加入盐、白胡椒粉，再煮3分钟，然后放入葱花即可出锅。
黄豆芽的维生素C含量非常丰富，可以保持皮肤弹性，是很好的养颜圣品。
