除了有开胃促进消化的功能以外，山楂还能兴奋子宫，可以促进子宫收缩，加快恶露排除，有促进子宫复旧等作用。
姜是分娩后的最佳良药，把老姜带皮切片食用，能消除分娩后的寒症，而菠菜可以补血、生血，不过不宜食用过量。
莴笋营养丰富，尤其富含钙、磷、铁，能助长骨骼，坚固牙齿，可以清热、利尿、活血、通乳，尤其适合产后少尿以及无乳的产妇食用。
胡萝卜含有维生素B、C，而且还含有一种特别的营养素——胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，是产妇补血的食物。
产后适当吃一些猪肝有助于产妇补血，有利于产后恢复，此汤加入了西红柿，酸酸甜甜的口感也可以帮助妈妈们开胃。
山楂能开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
准备材料：金糕1块，苹果1个。
步骤1：将苹果洗净去皮备用。
步骤2：金糕和苹果切成小粒。
步骤3：豆浆机加适量的水将山楂糕和苹果粒放入。
步骤4：调至果蔬汁按钮。
步骤5：煮熟后稍微晾凉。
步骤6：取生苹果切片，修成头发、嘴巴、眼睛形状放在汤里装饰。
菠菜有助产妇补血，还能增强产妇抵抗力和抗病能力。
准备材料：嫩菠菜 500 克、生姜 25 克、精盐、酱油、醋、味精、芝麻油各适量。
步骤1：菠菜从中剖开。
步骤2：入沸水中断生，捞出沥水。
步骤3：将菠菜淋芝麻油拌匀，放盘中。
步骤4：将生姜去皮，切成细末入碗中。
步骤5：加盐、酱油、醋，味精调成姜汁。
步骤6：将菠菜、姜计分盘同时上桌，吃时夹菠菜蘸姜汁。
莴笋含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动通利消化道，帮助大便排泄，排毒清肠。
准备食材：莴笋125克、苹果半个、柠檬半个
第一步，莴笋洗净，切成小块。
第二步，苹果洗净去皮去核切小块。
第三步，将以上材料放入搅拌机中，加入水。
第四步，启动搅拌机，将材料搅打成汁。
第五步，将榨好的莴笋苹果汁加入少许柠檬水，即可饮用。
胡萝卜有很好的健脾消食作用，用于营养不良，肠胃不适，另外胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫功能。
准备食材：胡萝卜1根、新鲜米饭1小碗、盐少许、香油少许
步骤1：胡萝卜洗净，去皮，切片。
步骤2：锅上码匀，开始蒸。
步骤3：蒸到能用筷子穿透即可，胡萝卜片取出来，盛碗中，用勺子捣碎，捣成胡萝卜泥，放入适量盐和香油调味，搅拌均匀。
步骤4：准备好一小碗白米饭。
步骤5：将搅拌均匀的胡萝卜泥倒米饭上即可。
番茄猪肝汤味道鲜美，帮助孕期妈妈补肝养血，去浮肿，提高妈妈免疫力。
准备食材：大番茄2个、猪肝1小块。
步骤1：番茄洗净去蒂，放在开水中泡两分钟。
步骤2：起油锅，爆香葱姜丝后，捞出扔掉。
步骤3：猪肝在流动水下冲洗干净，放清水里浸泡半个小时。然后取出切薄片，放水下冲洗至无血水，沥干，放料酒，姜丝，葱段，一点淀粉拌匀静置。
步骤4：番茄去皮，切小块。
步骤5：往锅中倒入番茄翻炒几下，放半汤匙白糖，反复煸炒出沙起糊，倒一大碗水，煮开加盖转小火炖20～30分钟左右成番茄浓汤。
步骤6：开盖放盐和鸡精调好味。火开大，把猪肝放入，等待大约半分钟，看到猪肝颜色发白即可关火撒葱花出锅。
