冬瓜汤味道清甜、简单易做，是大家常做的一种汤羹。尤其是在炎热的夏天，搭配着干贝、香菇等食材熬制成汤，清热消暑还补水，孕妈吃还能利尿消肿哦！
冬瓜有利尿消肿、清胃降火的功能，而且含有大量的蛋白质、粗纤维、钙和铁等营养物质。因其含糖量极低，进食后不但不会摄入过多营养，还能帮助清除体内脂肪。
准备食材：排骨100克、冬瓜100克、干贝10颗、香菜1棵、盐2茶匙
步骤1：排骨洗干净，切成小块，放入沸水中略微焯烫，然后捞出，洗去浮沫。
步骤2：将冬瓜去皮、去籽，洗干净之后，切成小块。
步骤3：干贝冲洗干净，香菜洗干净切成末。
步骤4：将排骨和干贝放入汤锅中，加入适量清水，大火煮开之后，小火熬煮半个小时。
步骤5：将冬瓜放入骨汤中，一起煮。
步骤6：等到冬瓜煮到透明、软烂的状态，调入盐，出锅前撒入香菜末即可。
冬瓜有利尿消肿、清胃降火的功能，而且含有大量的蛋白质、粗纤维、钙和铁等营养物质。因其含糖量极低，进食后不但不会摄入过多营养，还能帮助清除体内脂肪。
冬瓜香菇汤味道鲜美，容易烹调，含有丰富的维生素C和钙、磷、钾、锌等微量元素，对消除水肿有一定的辅助功效。
准备食材：冬瓜200克、香菇2个、高汤1大碗、盐1茶匙、胡椒粉少许
步骤1：将冬瓜去皮、去籽，洗干净之后，切成片。
步骤2：香菇洗干净，去掉香菇蒂，切成香菇片（如果是用干香菇，则先泡软）。
步骤3：将高汤倒入汤锅中，放入冬瓜片。
步骤4：用中火煮到冬瓜变软。
步骤5：然后锅中放入香菇片。
步骤6：香菇煮熟之后，调入盐和胡椒粉，拌匀即可。
冬瓜香菇汤味道鲜美，容易烹调，含有丰富的维生素C和钙、磷、钾、锌等微量元素，对消除水肿有一定的辅助功效。
冬瓜水分含量多，有清热生津，解暑除烦的作用。虾仁蛋白质丰富，肉质松软易消化，在夏日与冬瓜一起煮汤食用尤为适宜。
准备食材：虾仁5个、冬瓜100克、粉丝1小把、海带50克、葱1颗、食用油1/2汤匙、盐1/2茶匙
步骤1：将粉丝放入凉水中，泡软，然后捞起沥干水分。
步骤2：虾仁洗干净。
步骤3：将冬瓜去皮，洗干净之后，切成片。
步骤4：葱洗干净，切成葱花。
步骤5：海带洗干净。
步骤6：热油锅，倒入葱花爆香，然后放入冬瓜片和海带一起翻炒。
步骤7：然后倒入清水，换成中火。
步骤8：放入虾仁和粉丝一起煮。
步骤9：等到食材煮熟后，调入盐，等盐散开，即可盛入碗中。
冬瓜水分含量多，有清热生津，解暑除烦的作用。虾仁蛋白质丰富，肉质松软易消化，在夏日与冬瓜一起煮汤食用尤为适宜。
冬瓜性寒，羊肉温补，二者搭配煮汤刚好达到中和的效果。且羊肉的营养成分很丰富，对提高人体免疫力起到一定的作用，适合孕期身体较弱又需要进补的准妈咪吃。
准备食材：羊肉300克、大骨100克、冬瓜200克、料酒1汤匙、盐2茶匙、胡椒粉少许
步骤1：将羊肉洗干净，切成小块，用少许料酒略微腌制一会儿，有助于去腥。
步骤2：大骨洗干净之后，斩成块，放入沸水中略微焯烫，然后捞出，冲去浮沫。
步骤3：冬瓜去皮去籽，切成大块。
步骤4：取汤锅，放入大骨，倒入适量的清水，放入冬瓜和腌制好的羊肉。
步骤5：大火烧开之后，换成小火，熬煮1.5-2个小时。
步骤6：然后调入盐，拌匀出锅。
步骤7：将煮好的羊肉冬瓜汤盛入碗中即可。
冬瓜性寒，羊肉温补，二者搭配煮汤刚好达到中和的效果。且羊肉的营养成分很丰富，对提高人体免疫力起到一定的作用，适合孕期身体较弱又需要进补的准妈咪吃。
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